痰湿体质的表现：这些“湿气重”的信号你get了吗？

嘿，朋友们，今天咱们来聊聊那说不清道不明的“湿气重”到底长什么样。是不是你一早起床，眼皮像压了兔子壳子似的沉甸甸的？还是说胃口像小时候吃糖吃到撑的样子，反正就是那种吃完饭“我要大睡特睡”的节奏？瞧瞧，这些都是痰湿体质的表现哦。别以为湿气只是让你湿漉漉不舒服，它还会化身成一堆“湿气包”，“湿气儿”拿出你的身体就像泡在汤里的青菜，啪嗒呱啦地湿漉漉，黏糊糊的。

首先，咱得知道什么叫痰湿体质。简单说，就是体内湿气严重，湿气如果不开窍就会变成“湿湿湿”三连，影响你的气血运转，搞得你整个人像被水浸泡一样，身心都不灵光。湿气重的人，脸色一般偏暗沉，没有光泽，可能还会有点油光满面，粉刺、痘痘见缝插针。不知道是不是你？那就继续看下去。

说到表现，痰湿体质的典型特征，非常“接地气”。比如，身体感觉沉甸甸的，好像随时随地都带着一箱水；又或者身体胖胖的，不是脂肪胖，是湿气胖，那感觉就像你喝了两瓶水，却还想着吃三碗饭。反正就是那种“湿气打包”在你体内，动都不想动的状态。另外，精神状态也会打个折扣，容易感到困倦、昏昏欲睡，甚至写个字都要花掉十倍的体力。

一阳一阴，湿气偏偏喜欢在身体阴处窝着。比如，经常感觉四肢发凉，特别是脚，有时候还会觉得麻麻的。还有，容易出现黏稠的痰，不是那种清爽的白天痰，而是咳出来像浓稠奶昔一样，泡泡满天飞的糊状物——别以为只在影视里才看过，咱们身边这是真实存在的事情。试问，谁愿意每天吐痰也要变成“喷泉”派对？

湿气大，就会招致一个“易胖易困”的特性。有人体重稳定，有人照片一晒，体重就“哗哗”涨。试想，一个体质湿漉漉的，你想保持苗条？那真得比别人多使点劲儿。不仅如此，湿气还会影响你睡眠质量，夜里迷迷糊糊的，翻来覆去像打滚的皮球，还经常盗汗，洗完澡后湿答答。动辄腹胀，尤其是饭后，像吃了块橡皮糖，一点也想不到这是“湿湿湿”的表现。

再说说皮肤，湿气一重，脸上常冒油，毛孔像在开会，堵得跟豆腐脑似的，不仅如此，还会出现嘴角和眼角的小细纹，像未洗干净的脏抹布一样黏糊糊的样子。有点像“水做的脸”，拍谁都怕花。湿气还常常让身体“黏糊糊”，出汗后还觉得黏糊糊，要么就是出油多，要么就是皮肤油乎乎，活脱脱一只“油漆刷”。

还有一些细节，湿气重的人，爱出粘稠的痰，尤其是清晨刚起床时，痰像没吹干的棉花糖一样，稠得让人怀疑是不是要变成“人形奶油派”。湿气重，容易感觉身体沉重，一站一坐就像“背着大包袱过日子”。这不单是感受，很多人还会出现经常腹泻或者黏腻的便秘，排便像在和“湿”作战。别说，湿气还特别喜欢你喜欢喝的那些凉茶、冷饮，喝多了，湿气就像真滴“开锅”了。

那么，痰湿体质到底是不是“天生的”还是后天养成的？其实两者皆有。遗传因素，加上平时饮食不注意，比如爱吃油炸、辛辣和甜品，再加上生活压力大、熬夜、缺少运动，湿气就会在体内扎根。身边的“湿气频发”达人们，可能平时喜欢坐在空调房里抱着冰镇饮料，睡觉不按时，体内的“湿觉猝死”事件都可能悄然发生。

不要以为只要吃点药、 *** 一下这湿气就会“打包走人”。其实，去湿还得从平时生活作息做起，少吃油腻的食物，生活要有规律，保持良好的运动习惯，多喝点温开水，用一些中药调理，关键是把湿气“请出家门”。哦，对了，别忘了，身体湿气重还会影响“面子工程”，所以保持脸部清洁、控油，平时多做一些排湿的运动，比如跳绳、太极、拉伸运动都不错。这湿气一重，你说你还能精神奕奕，像个“阳光小哥哥”吗？

哎，说了半天，湿气仿佛都成了“隐形的杀手”。你觉得自己是不是那个湿湿的“名场景”主角？不妨自己掂量掂量，是不是早该让湿气退散一波了。反正生活嘛，快乐点，湿气轻一点，心情自然就棒棒哒。还能不笑出声来，油腻点的脸，湿漉漉的心情，谁不想抬头挺胸做个自信萌萌的小王子/公主？不过，你要知道，湿气一出，风云变幻……哪来那么容易？

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除