偏头痛偏方大放送！自己在家搞定头痛，不装高级一点的那些偏方也能赚人眼球！
偏头痛偏方大放送！自己在家搞定头痛，不装高级一点的那些偏方也能赚人眼球！
哎呀，偏头痛这个问题，就像忽然冒出来的“小霸王”，一出场就让你整个人状态瞬间跌入“黑暗森林”。你会发现，偏头痛不仅仅是头疼那么简单，它还能把你从沙发上拉起来变成“行走的泪痕”。别着急，今天我就来给你种草一些家里随手能搞定的偏头痛偏方，这些宝藏奇招，既不靠偏方馆也不靠啥“高级偏方”，全都是生活中摸爬滚打的干货！
之一招：喝点姜茶，李白开个玩笑，姜不是只会让人火冒三丈的。据说姜有助于改善血液循环，缓解偏头痛的“瘟疫”。你只需要一块姜，切成薄片，用热水冲泡，静静等待姜的魔力释放，待水变得温暖透亮时，喝上一杯，头痛似乎也跟着打个“响指”。当然了，姜的辣味可能会让你眼泪直流，但是效果杠杠的，别怕，试一试就知道！
第二招：用薄荷油“迷惑”头痛。本草纲目里可没提到的偏方新宠，薄荷油具有凉感镇痛效果。你只需要在太阳穴或者额头轻轻 *** 几滴，保准头痛火烧火燎的感觉立马变“凉快”。想象一下自己变成可爱的小清新，喷一喷薄荷油，开启“清凉一夏”模式。还可以用冷毛巾敷在额头上，配合薄荷油，头痛退散，心情还会跟着清新起来！
第三招： *** 穴位，技术活中学会“点穴”。偏头痛大部分来源于血气不畅或气血失调， *** 几个神仙穴位能变“神仙”。比如百会穴（头顶正中线与两耳尖连线中点），用指腹轻轻按压，顺时针揉捏，每次坚持几分钟，记住不要太用力，软绵绵的就挺好。再试试太阳穴，轻轻按揉几下，偏头痛就会像打了败仗的敌人，逐渐败退。只要你掌握了“指压术”，偏头痛就能轻松“凉凉”！
第四招：喝点咖啡，偏头痛怕咖啡？别得意，适量的 *** 其实是偏头痛的小帮手。咖啡中的 *** 具有收缩血管、缓解炎症的作用。只是千万别当饭吃，不然吃多了“ *** 中毒”就不妙了。喝个小杯浓缩咖啡，享受那瞬间的“咖啡冲击波”，能帮你“偷袭”偏头痛这个“魔王”。不过，要记得控制总量，不然反而变成“咖啡控”，头更痛了都不知道！
第五招：保持水分，喝水比吃土豆还靠谱。偏头痛很大一部分来自脱水状态，脱水就像你的头脑偷偷在“唱空城计”。每天保证足够的水分摄入，尤其是偏头痛发作时，喝上一大杯温水，或者加点蜂蜜、柠檬，一方面补充水分，一方面给身体“加加油”。别等到泪水都快要“打滚”时才想起喝水，预防胜于治疗，早喝早舒服！
第六招：保持规律作息，别当“夜猫子”。夜不能眠、作息不规律，是偏头痛的“忠实粉丝”。根据搜索结果，规律的睡眠习惯可以大大减轻偏头痛的频率和强度。你可以试试每天固定时间睡觉起床，不熬夜，不通宵，别让自己成为“熬夜战士”。睡得香，偏头痛自然就“打败”在门外。不想睡？那就跟好朋友聊聊天，把压力“扔掉”一半，总能找到一种放松的方式！
第七招：运动+放松，双管齐下。运动不用跑马拉松，也不必在健身房刷卡，只要轻度活动，比如散散步、泡泡澡、做做拉伸，都能推动血液流通，打开“头脑烟囱”。顺便说一句，别甩甩头、晃晃脑袋，那样只会让头更炸！其实，找点音乐、深呼吸、做个冥想，这些“放松大招”都能帮你把偏头痛“赶跑”。
第八招：避免诱因，比如远离那些“魔鬼”食品。偏头痛有时候和饮食有关，比如巧克力、奶酪、腌制品、 *** 过多的东西都可能成为“头痛黑帮”的帮凶。你可以用“猎人”的眼光，记录自己偏头痛的触发点，避免那些“炸弹”。同时，保持室内通风、减少压力、避免长时间盯屏幕，也都是让偏头痛“远离”的关键要素。
第九招：用热敷或者冷敷，双“神器”应对。偏头痛发作时，你可以试试热敷或者冷敷：热的毛巾敷在颈部或肩膀，放松肌肉；冷的包裹在额头、太阳穴，让血管收缩，减轻疼痛。往往，试一试就知道哪招更适合自己。有朋友说：我用冰袋敷过，疼痛竟然“和颜悦色”地走了？你也可以试试，用一块冰、热水袋，找出自己更爱的“偏方组合套餐”。
第十招：尝试中医或者自然疗法，开启“神秘空间”。偏头痛如果折腾得你够呛，不妨试试中医调理，拔个罐、刮个痧、推拿一下，效果有时候比药还灵。还有一些自然疗法，比如针灸、艾灸、香薰，能帮你调节身体的“气血”。这个世界那么大，自然疗法也是个“宝藏”，只不过你得愿意“探索”。
