拉肚子拉水止泻小妙招，不看你都out了！
拉肚子拉水止泻小妙招，不看你都out了！
兄弟姐妹们，拉肚子这种事，谁都遇到过，尤其是在吃了不该吃的东西，或者天气一变，肚子就像火车跑偏一样，哗哗流个不停，简直比泼凉水还 *** 。这时候怎么办？别急，小编今天就为你整一波实用到炸裂的止泻秘籍，让你从“水漫金山”变成“水火不侵”。
之一招：补充电解质，迅速补满亏空！相信很多人都知道，拉肚子之后，身体里的水分和矿物质像被一股邪恶力量抽干了似的，快速补充电解质，关系到你能不能快速“反弹”。运动饮料、盐水，简直是拉肚子界的“救命仙丹”。如果实在找不到买的，可以自己动手，把一瓶水溶解一小勺食盐，再加点白糖，搅搅就能变成自制盐水，不是很牛逼吗？
第二招：吃点“止泻神药”。这招明显就是“靠科技打怪”的感觉，比如常用的药物有蒙脱石散、双酚噻嗪等等。这些药的作用就像给你肠子贴个“禁止作用”标签，让它暂时“乖乖听话”。不过哦，记住不能长期服用，不然肠子得“摔跤”。用药之前更好咨询下医生，毕竟，药不能乱吃，吃多了，可能会换个毛病。就像网上有人说的，“药到病除”，当然心里要有点B级片的感觉：剧情简单，打怪速战速决！
第三招：控制饮食，给肠子放个“假期”。也就是说，拉肚子期间，别再想吃火锅、烧烤和大盘鸡了！吃点稀饭、面条，方便易消化的小米粥、米汤，甚至喝点鸡汤都挺好。别忘了，不能吃太油腻、太 *** 的东西，否则，肠子会像在参加“摔跤比赛”，翻个跟头都可能被拉倒。不过，有趣的是，吃点香蕉、苹果泥也可以帮你补充点纤维素，好让肚子里的小兵们乖乖听话。别以为拉肚子就是让你减肥，减肥的方式还挺搞笑的，是不是！
第四招：保持良好的作息，给肠子“放个长假”。睡眠充足，避免熬夜，别让自己变成“鬼扯”。睡觉时，肚子里的“坏蛋”会偷偷溜走，恢复正常水平。还有，放松心情，别紧张，否则肚子也会跟你的情绪一般“失控”。试试深呼吸、多听点轻松的音乐，或者想象自己在海滩上晒日光浴，总之，别让压力“给扯”得更厉害。放松后，腹痛腹泻可能就会“自动离场”。
第五招：喝点草药偏方，来点“东方神韵”。比如，常用的中药材如金银花、薄荷、陈皮、甘草，都是调理肠胃的“硬核选手”。泡点草药茶，不仅可以缓解腹泻，还能帮你驱散“湿气”。有人说，中药就是“天上的神仙药”，吃了以后，肠子都要向你“拜年”了。不过，小心别喝太浓，像喝咖啡一样太苦，可能会让你“苦不堪言”。
第六招：保持卫生，避免“二次伤害”。拉完肚子别忘了洗手，尤其是在吃饭前、上厕所后，这可是“神器”级的必备操作。很多人因为不注意卫生，把“细菌”带到嘴巴里，就像给自己发个“病毒快递”。此外，保持厨房干净整洁，别让细菌有机可乘。就算是“懒癌患者”，也得偶尔“打扫战场”，让肠子不用像在“战场”一样紧张兮兮的。否则，排队去拉肚子就变成了“排队上厕所”的日常。哈哈！
第七招：适当运动，增强肠胃“战斗力”。拉肚子的时候不要搞“宅女式宅家”，可以做些轻松的伸展运动，比如仰卧起坐、猫式伸展。这些动作能促进肠道蠕动，提高免疫力，让肠子自己“打怪升级”。不过别跑步太激烈，像跑马拉松那样的运动就免了，否则，肚子会变成“喷泉”。记得运动以轻松为主，给肠子“吃个小灶”。
第八招：心态放轻松，别让焦虑“搞事情”。焦虑会让肠子像“ *** 包”一样炸裂，反而加重你的腹泻。试试冥想、深呼吸或者看个搞笑片，把烦躁的小脑袋关在门外。有人说“笑一笑，十年少”，笑一笑，肚子就会乖乖听话。保持愉快的心情，不仅让你更快“走出阴影”，还会让你的肠子乖乖听话，像只听话的小狗一样跟着你走。
第九招：一定要坚持，“慢慢来”。别急着喝鸡汤，别着急吃大餐。拉肚子像是打游戏升级，不能贪快，要一步一个脚印，用心“养肠子”。要知道，天上掉馅饼的事情少之又少，得靠你点点滴滴的坚持。慢慢调理，咬牙坚持，肠子也会像你一样变“坚韧不拔”。
哦，对了，如果拉水拉到怀疑人生，实在扛不住，记得找个“专业人士”帮忙，不要自己在那儿跟“尘埃”较劲。毕竟，江湖有真“神医”，不是你用℡☎联系：信扫一扫，飞速送货回来的快递！想喝点有趣的“止泻汤”，也可以试试自己DIY，谁知道会不会变成“绝世好味”呢？
那么，敲黑板，注意事项：拉肚子期间，千万不要乱用药，尤其是抗生素，除非医生说了算。还有别扯着肚子一直吃止泻药，那样只会让肠子“钻牛角尖”。如果腹泻持续超过两天，或者出现高烧、血便、严重腹痛，就要立马去医院，毕竟，乱扔硬币祈福，也比盲目乱投“止泻 *** ”靠谱多了。
