粗粮米有小米、大米、红米、紫米、黑米、大黄米、糙米、燕麦米等。大米 稻米,是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米是中国大部分地区人民的主要食品。
燕麦是禾本科一年生草本植物,为谷类的一种,主要利用的部分是成熟的种子以及绿色顶穗。更先是用来当作军马的饲料用,也有人用来餵鸽子。
燕麦分为带稃型和裸粒型两大类,现代农业以带稃型的为主,称为皮燕麦。
燕麦是禾本科的一年生草本植物,其茎秆较为光滑,高度约为75厘米,燕麦的叶片为线状披针形,呈现翠绿色,且燕麦的籽粒会在每年的4-9月份的时候成熟,养殖燕麦时,要为其提供疏松肥沃且富含丰富腐殖质的土壤。
燕麦(学名:Avena sativa L.)是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立,光滑无毛,高可达120厘米,具节。
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4、三糙米: 分别由红米、黑米和糙米组成,三种米各有不同的功效,营养价值比糙米更高。
5、七色糙米。这款七色糙米由糙米,黑米,红米,燕麦米,青稞米,玉米碴,黑糯米7种杂粮米按一定的配比组合而成米就叫7米,七色糙米性平、味甘,被誉为粮中珍品。是补充营养素的基础食物,一般人均可食用。