飞机上耳朵“闹腾”怎么办？耳胀破解秘籍全揭晓

哟，朋友们，坐飞机的那个瞬间，是不是突然感觉耳朵像被谁用柯尔潘刀狠狠剜了一刀？对，就是那种“哧——”一下，耳内像有个无形的“哎哟”在闹腾。别慌，今天咱们就来聊聊怎么搞定飞机上耳胀这个“麻烦精”。先给各位科普一下：飞机上耳朵疼痛或耳鸣，基本原因无外乎空气压力变化太快，耳咽管跟不上节奏，导致平衡被打破。放在一边，咱们来点干货，手把手教你如何在空中变身耳朵“救星”。

之一招：“瓦尔萨尔瓦法”——闭嘴捏鼻子“嗝”一声

没错，就是很多电影里常演的那招，闭紧嘴巴，用手捏住鼻子，然后用力向上、向内“挤压”一下，让空气冲到耳咽管里。就像你在吹气球一样，把耳内的压力和外界的压力调平衡。动作要稳，不要用力过猛，免得自己变成“耳朵爆炸的炸弹”。

第二招：“吞咽法”——让咽喉动起来，耳朵就能“放松”

揉揉喉咙，像喝水、吃糖、或者假装自己在吞一大口水。或者嚼口香糖、含硬糖，更妙的是在飞机起降时刻，频繁咽口水，给咽管“打个招呼”。这一招特别适合有人感冒或鼻塞的朋友，因为咽喉运动能帮你打开堵死的耳咽管，瞬间耳朵就能恢复自由呼吸啦。

第三招：坐姿调整——“头低脚高”真不是传说

当你感觉耳朵开始闹腾，不妨弯腰，把头尽量低垂，像个“学霸抄作业”那个姿势。这个动作可以借助重力帮助打开耳咽管，尤其适合起降时立即应对耳胀的瞬间。想搞点儿技术含量？试试“用手轻轻向上推耳垂”，这也是一种激活耳咽管的神奇手法哟。或者把头靠在靠背上，舒爽地“晃悠”一番也不错，记得别太猛，别让自己变成个“飞天猴子”。

第四招：用耳塞“变身耳朵守门员”

耳塞不仅阻隔噪音，还能帮你减缓压力差的剧烈变化。飞机起飞、降落时，特别是耳朵开始不舒服，就戴上专用的抗压耳塞，把耳内的压力℡☎联系：调到一个“合理”的水平。市面上的智能耳塞，甚至能根据空气压力变化自动调节，简直就是耳朵的“贴心闺蜜”。不过记得，耳塞不要塞得太紧，否则可能让耳膜“翻个身”。

第五招：喝点热水或吃点辣的，给耳朵“来点热腾腾”

热水能扩张血管，加速耳咽管的“松绑”过程。或者吃点儿辣椒、姜片、蒜瓣，虽然有点“辣眼睛”，但从中医角度看，发热发汗还能帮你“祛苦”。当然，这招用在起飞前或降落后比较靠谱，别一出机场就豪迈地来一口超级辣的火锅，否则耳胀不只是惹麻烦，还可能让你“辣得像火焰山”。

第六招：药品帮忙——“耳通”药物不是万能，但有用

对于习惯性耳胀或耳塞的人来说，可以提前准备一些鼻腔喷雾或缓解耳胀的药膏。比如含伪麻黄碱的药物，有收缩血管、减轻鼻塞、缓解耳胀的作用。但记得先咨询医生，别自己瞎吃药，毕竟飞机上也是个“药厅”。或者喝点感冒药，让鼻腔和咽喉“蠢蠢欲动”起来，间接帮助耳廓呼吸顺畅。只是别忘了，看似“神药”的东西，也要用得科学和理性哦！

第七招：适时休息——别让耳朵“闹脾气”

飞机长时间飞行，耳朵累得不行，反应也会愈发激烈。适当休息，闭上眼睛，让自己放松一下，也能缓解耳胀。另外，静静地呼吸，深吸一口气，再缓缓呼出，能帮助你“和耳朵达成和解”。不要一直盯着手机屏幕，放个音乐或听点轻松的音频，让耳朵“调休”也是个不错的选择。

第八招：用科学技术“开锁”——听说什么“耳朵吹灯”或“冲击法”，靠谱吗？

当然，各路“奇招”也层出不穷。有人说用吹风机吹耳朵，炮制个“热风法”，其实有风险，可能会伤到耳朵。还有“冲击法”，用少量空气冲击耳咽管，但这需要专业设备和操作，否则一句“手滑”就成“耳朵炸弹”。所以，除非你是“航空医神”，这些神奇的“偏方”还是不要盲信，轻松应对才是真本事。

第九招：旅途前准备——提前“开工”挡住耳胀的“洪水猛兽”

出发前，不妨做个“耳朵体操”，用棉签轻轻揉搓耳垢（不过别太深，避免伤到鼓膜），还能按时服药，预防性地“把关”。还可以在航班前多喝水，保持鼻腔湿润。记得，越是提前“备战”，遇到起飞时耳不适就越能“泰然自若”。

第十招：保持心态——玩儿命点“放松”按钮

最后，不管用了多少招，耳朵还是“闹腾”，那就放松心情，别太焦虑。有时候焦虑比耳胀更伤身。深呼吸，想象耳朵在天空中跳舞，或者用幽默的心态面对“耳痛剧”，说不定“党组182脑袋”都笑出声了。记得，“耳朵的事，心宽了，天也能晴”。

那么，到底什么招最有效？嗯……或许每个人都不一样，但一个懂得聆听自己身体需求的小技巧，才是最强“耳朵救星”。当然，下次坐飞机时，别忘了带上那包“耳洞星球”的秘密武器——你的笑容！

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