产后掉头发很厉害怎么办？有理由让你掉头发的秘密大揭秘！
产后掉头发很厉害怎么办？有理由让你掉头发的秘密大揭秘！
哎呀妈呀，产后掉头发这事儿，谁遇到谁心疼，掉的那叫一个“哗哗哗”的，简直比春天的柳树还要摇头。这事儿，不是闹着玩的，怎么就变得跟没头发的倒数第二名一样令人抓狂？今天咱们就来打破迷思，搞定掉发大难题！相信我，这可是你必须知道的“秘密武器”。
首先，宝妈们要知道，产后掉发基本属于“正常现象”。别以为怀孕时候的“厚厚的头发”会一直陪你走下去，那是荷尔蒙“倒计时”惹的祸。孕期雌激素飙升，头发变得乌黑浓密，直到生产后，这些“好东西”突然没了，头发就开始“疯狂撤退”。这就像是公司裁员一样，荷尔蒙突然 Hy 低，头发全跑了，留下空空荡荡的地盘，这才是“正常的生物反应”。
但，有些人掉得实在凶得像“撕裂天幕”，那就得看看下面的原因：压力大。哎呀，说到压力，谁的生活能无压力？产后喂养、睡眠不足、婆婆的“热情款待”，都能让你“扁担压头”。再者，缺乏营养也是一大杀手。哎哟喂，顺产不提，剖腹产后要补血补气，少吃点油炸食品，多摄入蛋白质和维生素B族，否则小心掉发变“秃头爷爷”。
嘿，小伙伴们，别忘了，哺乳期的妈妈们，体内激素变化会影响头发生长周期。这时候补充铁、锌和Omega-3脂肪酸，就能助你一臂之力，把“掉发问题”扼杀在摇篮里。不过，喝点儿童牛奶，补点钙，也不会错，但千万别用美容养颜面膜代替营养，效果就跟“螃蟹吃排骨”一样，没啥用。
那么，有没有什么“神奇秘诀”能瞬间拯救掉发？答案是：没有！但是，有一些“硬核” *** 可以帮你“保卫战”。比如，头皮 *** 可以促进血液循环，给毛囊“充电”。你可以用温和的植物油（比如椰子油或摩洛哥坚果油）揉搓头皮，像在给头发吃“营养餐”一样。顺便一提，别用太热的水洗头，那样会 *** 毛囊，掉得更多。用温水，少用化学洗发水，天然温和才是王道。说到洗发水，选择含有茶树油、生姜等天然成分的洗发水，可防止头皮瘙痒和细菌滋生，还可以帮忙把“掉得厉害”的发根稳住。慕名而来的“洗发神器”中，氨基酸洗发水简直就是宝藏级别，温和又不给头皮“叛变”的机会。
对付掉发，补充适当的维生素也很关键。特别是维生素A、E、B族和铁铁，缺一不可。多吃些深色蔬菜、坚果和海产品，福气才会加倍。还能试试中药调理，比如“当归生姜汤”加点枸杞，既补血又固发，把掉的发少得可怜。还有一些所谓的“偏方”——比如用自制的中药苹果醋水，轻轻地涂抹头皮，能帮你“洗掉”烦恼，也洗掉一些掉发阴影。洒点醋水，头发能变得更“挺拔有型”，谁不心动？
除开“内在调理”，还可以考虑一些外在的“防护秘籍”。戴帽子、避免频繁使用热吹风机和直发夹板，都是“保护战”的基本动作。否则，毛囊们会被“折腾”得“心累”，掉得像潮水般汹涌澎湃。别忘了，也可以试试用薄荷、迷迭香等精油，做头皮香薰，保持头皮“愉悦状态”，而不是“崩溃边缘”。
慢慢地，每天给自己一点时间，做个轻松的头皮拉伸运动，像给“毛发肌肉”做瑜伽一样，说不定会发现掉发变得“稀疏”了。还有一些宝妈用的“神器”——头皮 *** 器，既好玩又有效，绝对是“朋友圈秒杀”的宠儿。你可以边看剧边进行，这样掉发的“洪水”也会变“涓涓细流”。
嘿，还有一招，少点焦虑，多点心情，别让情绪“炸裂”成为掉发的“助攻”。因为焦虑、压力会促使皮脂腺分泌旺盛，甚至导致毛囊“堵塞”。不过，别担心，调节心情的妙招可多了：听听欢快的歌、跟好友聊天、看看搞笑视频，笑一笑，掉发都归“回老家”啦。记住，心情好了，毛发也会“跟着开花”。
嗯，说了这么多，从补充营养、头皮 *** 到生活习惯，甚至到心情调节，掉发这个“魔鬼”其实没有想象中那么可怕。就算掉到“逼近秃顶”的地步，只要调理好，毛发变得浓密“不是梦”。别让掉发像个“恶魔”，挥一挥手，笑着迎接那“慢慢长出的小黑头”。
