去湿气更好办法，试试这些“绝招”，让你瞬间焕然一新！
去湿气更好办法，试试这些“绝招”，让你瞬间焕然一新！
大家都知道，湿气像一只无形的“阴魂不散”，只要一入侵，就让人生出各种“湿气重”的烦恼：头重脚轻、手脚冰冷、身上黏糊糊的感觉就像穿了一层湿漉漉的外套。这时候，怎么办？别急，今天我就帮你扒一下最实用、最管用的去湿气“神技”，保证你一用就有感觉！
首先，咱们得搞清楚，湿气从哪来？有人说，是天气潮湿；有人说，是饮食不当；还有人说，是长时间呆在空调房。其实，湿气就喜欢跟着我们的身体跑，尤其是在南方潮湿地区，是比“巴适”还“巴适”！湿气一来，身体的排水排湿系统真的是“崩溃边缘”，只想找个地方躲一躲。所以，之一步，得用一些“硬核”招数，把湿气赶跑！
之一招：采暖、阳光来一波自然风暴。像晒被子一样，把衣服晒一晒，灯泡下面也能“煎”出湿气。只不过要注意安全，不能闷到头晕。晒完之后，噼里啪啦，湿气跑得比你上班还快。别忘了，阳光是最天然的“除湿大boss”，让它帮你“秒杀”湿气！不过别太久，别变烤焦了自己的人设。
第二招：喝“驱湿汤”。具体配料嘛，可以试试红豆薏米粥，人人都说“喝完感觉像是变身了”，湿气一走，身体轻飘飘的感觉简直飞上天。红豆、薏米都是“湿气克星”，加点绿豆、赤小豆，还有点山药，效果满分。不仅去湿，还能润肺，顺便补个“身心灵”。！不过别喝多了，否则“湿气走了，二次元的腹肌可能就要提前上线了”。
第三招：艾草、薰衣草香薰大法。纯天然的香氛，就像给你身体“撒上一层驱湿粉”。艾草有驱邪避湿的作用，这在中医里可是经典中的经典。你可以用艾叶泡脚，WHOOSH，一股“村头青草园”的味道飘出来，湿气看你怎么跑！另外，薰衣草也是镇湿神器，用点香薰蜡烛，家里瞬间变成“湿气终结者”的基地，舒服得想天天薰。
第四招：身体“敲敲打打”也挺管用！比如经络 *** ，特别是“足三里”“三阴交”这些穴位，都是“防湿控湿”的黄金点。用手轻轻敲打，配合艾叶或者薏米粉，感觉像给自己身体开了个“湿气热线 *** ”，湿气几乎束手无策。记得哦， *** 的力度要适中，别把自己变成“胖兔子”了，要不然还差点湿气都笑出来啦。
第五招：运动也是个硬菜。适当的运动能促进身体代谢，像快走、瑜伽，特别是“太极”这类温和运动，效果拔群。动动腿，出点汗，湿气就像老板跑路一样，一去不回。小伙伴们，汗流浃背的时候别怕，湿气跑得越快，心情越美丽！运动还得注意不要出汗太多，否则湿气反而会觉得你在“仗义疏财”。
第六招：饮食要“聪明”点。少吃油腻和甜食，多吃些“湿气克星”——如南瓜、茠梨、橘子、柚子、葱姜蒜。尤其是姜，真是“湿气杀手”中的战斗机，用姜茶泡水，暖胃又去湿，三鸟一石！还有，粥、面食也要适量减少，湿气可是“囤积者”，你一不小心就会变“湿气宝宝”。
第七招：保持室内干燥整洁。湿气喜欢藏在角角落落和衣柜里，搞得满屋都是“湿气的家族”。记得定期开窗通风，换空气，推开那扇窗，让空气“自由自在”流动一波。尤其是在雨天，别怕麻烦，借个“除湿器”或用干燥剂，瞬间变“干爽战神”。一个干爽的空间，湿气都要“闭嘴不敢吱声”。
第八招：调整睡姿。晚上睡觉别露脚，特别是空调房里，脚扮演“湿气吸收器”的角色，谁都不稀罕做“湿气的献祭者”。可以试试睡前泡个热水脚，脚底有很多穴位，泡完之后，湿气“乖乖”就跑了。睡觉时保持床铺干净整洁，也能减少湿气滋生的土壤，谁说睡觉也得“浴火重生”？
第九招：注意个人卫生。保持身体干爽，尤其是腋下、脚部这些“湿气生成地”。换洗衣物别偷懒，洗澡也要用点止汗喷雾或者爽肤水，别让湿气有机可乘。毕竟，任何“湿气剋星”都喜欢在“水分充足”的环境里作妖。
第十招：心情要“调养”到位。别让湿气变成你情绪的“洪水猛兽”，保持心情愉快，经常笑一笑。笑可以促进体内气血流通，湿气怕“笑的你不由自主”，自己跟自己“开个笑话大会”，湿气都要“心服口服”跑掉！
哎呀，讲了这么多，是不是觉得去湿气的 *** 比吃瓜还丰富？其实，去湿气就像逗个“滑稽大师”一样，要多管齐下，才能见到效果。其实你可以把这些“绝招”都试一遍，找到最适合自己那款！记得，不管用什么招，关键是坚持和心情，好了，今天的“湿气终结者秘籍”就到这里。要不要试试这些“战法”呢？是不是感觉湿气都在“打酱油”了？
