哺乳期发烧？宝妈们，别慌！这份“退烧秘籍”请查收！
哺乳期发烧？宝妈们，别慌！这份“退烧秘籍”请查收！
姐妹们，咱是不是经常觉得自己是“超人妈妈”？生娃前以为卸货就解放，结果发现只是换了个战场，开启了24小时全年无休的带娃模式。好不容易熬过了月子，结果身体一个不给力，竟然发烧了！哎妈呀，这简直是晴天霹雳啊！不仅自己难受得要死，更要命的是，宝宝还在嗷嗷待哺，这奶还能喂吗？娃会不会被传染？药能随便吃吗？一连串问号像弹幕一样刷过脑海，简直要原地爆炸！
别急别急，今天咱们就来唠唠哺乳期发烧这件“大事儿”。你以为生完孩子就自动免疫了？Too young, too naive！其实，哺乳期妈妈因为身体刚刚经历了一场“浩劫”，抵抗力相对比较弱，再加上昼夜颠倒的劳累，被病毒细菌盯上简直是分分钟的事儿。所以，发烧这事儿，咱们宝妈们真的不能掉以轻心，但也没必要过度恐慌。
那么问题来了，这好端端的，咱咋就发烧了呢？原因可多了去了，得先找到“幕后黑手”才能对症下药。最常见的“嫌疑犯”就是感冒和流感了。是的，你没听错，就算你把全身包得严严实实，病毒也可能通过空气、接触趁虚而入，让你分分钟中招。想想你老公那个“移动病毒库”，有时候真想给他戴个口罩！
除了普通的感冒，还有一个专属于咱们哺乳期妈妈的“大BOSS”，那就是——乳腺炎！这玩意儿简直是痛到怀疑人生！ *** 红肿热痛，还可能摸到硬块，更糟心的是，它还经常伴随着高烧和全身不适。乳腺炎的发生，很多时候是因为乳汁淤积、 *** 皲裂导致细菌入侵。所以，如果发烧的同时，胸部还像被“铁锤”砸过一样疼，那多半就是乳腺炎在作祟了，这时候可千万别硬扛，得赶紧处理。
当然，还有其他一些可能的原因，比如泌尿系统感染（因为产后身体结构变化，加上抵抗力下降，容易被细菌感染），或者是产褥感染（虽然大部分发生在产后早期，但也不能完全排除），甚至是一些伤口感染等等。总之，发烧了，先别急着给自己下诊断，观察一下伴随症状，能帮助你更好地判断情况。
发烧了，我们最关心的就是什么时候需要赶紧去看医生。毕竟，咱是“一个人在战斗”，不仅要照顾自己，还要为娃的口粮负责。所以，有些“红线”是不能踩的。如果体温超过38.5℃，或者低烧持续超过24-48小时都没有好转的迹象，那就别犹豫了，赶紧去医院挂号。要是你还出现了呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊、身体剧烈疼痛（尤其是 *** 或腹部）等严重症状，那更是刻不容缓，请立刻、马上、就地奔向医院！
尤其是乳腺炎，如果你发现 *** 出现局部红、肿、热、痛，并且有发烧，或者挤出的乳汁有脓性分泌物，那就更得去看医生了。乳腺炎如果处理不及时，可能会发展成乳腺脓肿，到时候就更麻烦了。所以，该找医生的时候，咱可不能含糊，这波操作很关键！
那么，在去医院之前或者症状不那么严重的时候，咱们在家能做些什么呢？“多喝热水”这个梗虽然被吐槽烂了，但这次是真的！发烧会大量消耗身体水分，所以一定要狂补水！白开水、淡盐水、果汁、米汤、鸡汤……能喝的都安排上，小口慢饮，别给自己噎着。保持身体充足的水分，不仅能帮助降温，还能稀释毒素，促进代谢。
物理降温也是咱的好帮手。用温毛巾擦拭额头、颈部、腋下、大腿根这些血管丰富的地方，可以帮助身体散热。千万别用酒精擦拭，那玩意儿对皮肤 *** 大，而且对咱们哺乳期妈妈也不友好。冰袋？可以有，敷在额头或者其他地方，但要注意别直接接触皮肤，用毛巾包一下，避免冻伤。穿宽松透气的衣服，保持室内空气流通但又不要对着风吹，让身体自然散热，拒绝“捂汗”大法，那只会让你更热！
休息！休息！休息！重要的事情说三遍。你以为你是“铁打的”？发烧的时候，身体正在跟病魔做斗争，需要大量的能量。这时候，你就得放下手机、放下家务、放下一切，躺平是王道！让家人帮忙带带娃，或者干脆自己和娃一起睡个天昏地暗。充足的睡眠能帮助身体恢复元气，提升免疫力，赶紧给自己补血回蓝！
饮食方面，当然是清淡为主啦。米粥、面条、蔬菜汤，这些易消化、有营养的食物，既能提供能量，又不会给肠胃增加负担。那些重口味、油腻、辛辣的食物，就先让它们靠边站吧，现在不是它们表现的时候。等病好了，想吃啥，咱再敞开肚皮吃！
重点来了，发烧了还能喂奶吗？这个问题估计是所有哺乳期妈妈最纠结的。答案是——绝大多数情况下，可以继续喂奶！没错，你没听错，发烧通常不会影响母乳的质量，反而你的身体在对抗感染的过程中会产生抗体，这些抗体会通过乳汁传递给宝宝，帮助宝宝建立免疫力，减少生病的风险。这简直是母乳的“超能力”啊！不是我吹，咱宝妈就是人形外挂！
而且，继续喂奶还能帮助你预防乳汁淤积，避免乳腺炎的发生。如果因为发烧就停止喂奶，反而可能加重病情。当然，如果你觉得实在太虚弱，或者宝宝因为你的不适而拒绝吃奶，可以尝试用吸奶器将乳汁吸出来，由家人用奶瓶喂给宝宝。吸出来的乳汁照样有抗体，照样能喂，一点不浪费！不过，喂奶前记得勤洗手，如果感冒症状比较严重，比如咳嗽、打喷嚏厉害，可以戴个口罩，避免直接把病菌传染给宝宝。
关于用药，这可是个技术活儿，千万不能“瞎吃”。哺乳期用药，药品的安全性是之一位的，既要对妈妈有效，又要对宝宝无害。一般来说，对乙酰氨基酚（比如常见的泰诺林、必理通）和布洛芬（比如美林）这两种退烧药，在医生的指导下，通常是比较安全的。它们进入乳汁的量非常少，对宝宝的影响可以忽略不计。但请注意，一定要在医生或药师的指导下服用，并且严格按照说明书上的剂量来，别自己当“神农尝百草”！
那些含有多种成分的复方感冒药，比如什么“XX感冒灵”、“XX快克”之类的，更好还是谨慎使用。有些成分可能不适合哺乳期妈妈，或者对宝宝有潜在风险。另外，阿司匹林在哺乳期是禁用的，因为它可能会对宝宝造成不良影响。抗生素类药物也必须在医生明确诊断并评估风险后才能服用，绝对不能自行购买和使用。所以，生病了去看医生，把你的哺乳情况告诉医生，让医生给你开安全的药，这才是王道！
最后，咱们聊聊如何预防发烧，尽量避免这种“双重暴击”！首先，勤洗手是老生常谈，但真的管用！尤其是接触宝宝之前、饭前便后，都得好好洗。其次，尽量避免去人多拥挤、空气不流通的地方，减少交叉感染的机会。在家也要保持室内通风，但别直接对着风吹哦。
饮食均衡、作息规律，这简直是老生常谈，但却是提升免疫力的基石！多吃蔬菜水果，补充维生素，肉蛋奶也要跟上，保证充足的营养。晚上尽量早点睡，能补觉就补觉，别老想着“报复性熬夜”刷手机。身体是革命的本钱，咱的身体还是娃的“粮仓”呢，得好好爱护！
还有，流感疫苗和肺炎疫苗，如果你在哺乳期符合接种条件，也可以咨询医生是否可以接种。这能大大降低你感染流感和肺炎的风险。另外，对于预防乳腺炎，正确的喂奶姿势、频繁有效地排空 *** 、避免 *** 皲裂，这些都是很重要的。如果 *** 有胀痛，及时 *** 、热敷、排空，千万别让乳汁淤积。
总之，哺乳期发烧虽然让人心烦意乱，但只要咱们掌握了正确的处理 *** ，保持冷静，及时就医，绝大多数情况都能顺利度过。毕竟，咱是妈妈，咱就是最强大的存在！
祝所有宝妈们都能身体棒棒哒，少生病，多快乐！如果你还有其他问题，记住，去问专业的医生，他们才是最靠谱的“攻略”！
