宝宝拉肚子吃什么最快恢复元气？来来来，这份宝妈宝典你得看！
宝宝拉肚子吃什么最快恢复元气？来来来，这份宝妈宝典你得看！
孩子拉肚子，平时吃饭就像吃高难度游戏的boss剧情，突然变成“跑快跑快”，让宝妈宝爸们一个头两个大。别慌，咱不能只用妈咪的坚定“我能行”来胜任这个“洪水猛兽”。今天就来聊聊宝宝拉肚子时，吃什么能帮宝宝最快恢复元气，打怪升级！
首先，大家都知道，宝宝腹泻多半是因为肠道“翻了个跟头”，遇到病毒感染、细菌作怪、或者谁家餐桌上的“隐形炸弹”。这个时候，哼哼哈嘿的“食疗救援”就像关键时刻的超级药剂，不可或缺。根据不少医生的建议，宝宝腹泻时，首要任务是补充水分和电解质，避免脱水打败宝贝儿。那吃什么能迅速帮助宝宝止泻、补水、恢复能量呢？
之一个，白开水！可靠又实在，就像老妈的怀抱。轻轻松松的小水珠，帮宝宝“冲刷”掉肚子里的火药味，但记住别太多，避免宝宝吐出来。然后是加入少许盐和糖的“自制运动饮料”，不但补充水分，也补充了身体的盐分和葡萄糖。这可是“天作之合”的救命稻草，既简单又随手可及。
接下来， *** 姐妹们会说：“吃点面包！啦啦啦，面包不带腥不带惹事”，嘿嘿，不错！白面包片非常温和，能帮肠胃“打个太极”，降低肠道反应。我见得多的宝宝都说，吃几片面包，肚子就不那么闹腾了。不过要记住，这只是“临时应急”，不能当饭吃！
很多研究建议，当宝宝拉肚子时，可以适当添加一些易消化又养肠的食物，比如米汤、粥、面条。这些食物就像是给肠子放假，既补充能量，又不 *** 脆弱的肠道。米粥不用放油，口感软软的，宝宝一吸一吸，好像在享受一场慢节奏的“嘴唇舞蹈”。
还有，苹果泥！苹果中的果胶有一定的吸附作用，能帮助吸附肠道中的毒素，还能让宝宝感受到水果的甜甜味，让他们“嘴馋”，吃完心情都变好。苹果泥的杀手锏在于，它不油腻，也不辣嘴，是个不错的“抗腹泻小助手”。
说到这里，不得不提“酸奶”。很多宝妈会问：“宝宝还能喝酸奶吗？”答案是：可以，但要选无糖、发酵充分的天然酸奶。酸奶中的益生菌可以帮肠道恢复“老架构”，抑制坏菌滋生。记住：别喂太多，适量就好，否则就会变成反效果的“爆炸点”。
知乎上有个热议：糖水、寒天、鸡蛋花汤，这些也都可以一试啊。糖水能提供能量，寒天你知道吧，那个胶质超级软，有助于调节肠道蠕动；而鸡蛋花汤则是“出场”的宠儿，补充蛋白质，还能稍℡☎联系：安抚宝宝的小肚子，实在是“心机之选”。
不过啊，千万不要随意给宝宝吃油炸、辛辣、油腻的食物，也不要喝含有 *** 的饮料——这些会让肠胃“炸毛”，让宝宝的腹泻更持久。饮食上，保持清淡、易消化是硬道理。不然，宝宝肚子里的小火锅又要开演了。
除了吃的，减少宝宝的活动量，保持室内凉爽通风同样重要。肚子闹腾，别硬要让宝宝跑跑跳跳，那可是“火上浇油”。同时，注意观察宝宝的排便变化，如果出现血便、伴有呕吐、精神萎靡，一定要立刻就医。那些“神药秘籍”在宽慰心情的同时，也要瓜分清楚，只是小毛病的话，吃喝调理会比手术刀要温柔得多。
最后，记得给宝宝补充益生菌，尤其是在抗生素治疗后。益生菌能帮肠道“翻新旧建筑”，修复“破坏”的℡☎联系：生物环境，让腹泻不再“反复”，一路“包过”。我知道，哪怕是“脑洞大开”也要找点靠谱的东西，让丢失的HAPPY值重新回归。
那么，宝爸宝妈们，你们的宝宝拉肚子会有哪些“奇招”呢？是不是还藏着一些“草根秘方”没有曝光？快来晒一晒，交流一下经验，说不定下一次腹泻“战斗”就靠你们的“秘籍”获胜！
