怎样选用食盐(食用盐怎么选)

怎样选用食盐

看颜色观察盐的颜色时，应在纸上涂一层薄薄的样品，仔细观察其颜色。良盐为白色，次盐为灰白色或淡黄色，次盐呈深灰色或黄褐色。闻气味为了辨别盐的味道，取大约20克样品，在研钵中研磨，然后立即闻一闻。

如何选择合适的盐?

1、挑选食用盐的 *** ：我们家里一般都要用加碘食盐，家有孕妇及儿童的，对碘的需求量增加，那么更好选择加碘盐。患有甲亢，需要控制碘的摄入量，那么就可以在医生的指导下选择无碘或者低碘盐。

2、选种类市场上的盐大致可分为碘盐、非碘盐和强化营养盐。沿海居民经常吃加碘的海鲜，所以他们可以选择加碘的盐。如果你发现甲状腺异常，如颈粗，你应该去医院检查是碘过量还是碘缺乏，并根据情况选择食盐。

3、看食用盐的质量等级，优先选择优级或一级食用盐。

4、上所述，食盐选择不宜跟风，而应该依据家庭的实际情况选择。如出于预防高血压等心脑血管疾病的目的，宜选择低钠盐来减少钠的摄入、增加钾的摄入。若家中有孕妇或地处碘缺乏病高发区，就要选择加碘盐。

5、选种类：市场上的盐可大致分为加碘盐、无碘盐、强化营养盐这几类，可根据自身情况选用。看颜色：良质食盐颜色洁白；次质食盐颜色呈灰白色或淡黄色；劣质食盐呈暗灰色或黄褐色。

6、看质量等级，优先选择优级或一级食盐。食用盐跟米面油一样，也是分等级的。

如何挑选食盐

若地处甲亢高发区，就要选择低碘盐或无碘盐。不选精制食盐。

按照是否纯化处理，可分为粗盐和细盐。食盐原料经过纯化处理，成为杂质少、颗粒小的细盐，也称“精制盐”。未经纯化的杂质多、颗粒大，称为粗盐。按照是否加碘，可分为碘盐和无碘盐。

如何挑选食盐 选种类 市场上的食盐可大致分为加碘盐、无碘盐、强化营养盐这几类。沿海居民经常食用含碘多的海产品，所以可以选用无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应去医院检查是碘过量还是缺碘，根据情况选用食盐。

如何挑选市面上各种盐加碘盐：大部分人适用 碘是人体必需的微量元素，吃多了、吃少了都有危害。我国的碘推荐量：成人是150ug/天，儿童3-14周岁每日90-120ug/天。但对特殊群体来说，还是有一定的差异性的。

如何挑选食盐，一起来看看小编今天的分享吧。选种类市场上的盐大致可分为碘盐、非碘盐和强化营养盐。沿海居民经常吃加碘的海鲜，所以他们可以选择加碘的盐。

看食用盐的质量等级，优先选择优级或一级食用盐。

如何选购食用盐

尝味道 少量食盐样品溶于15℃～20℃蒸馏水中制成5%的盐溶液，用玻璃棒沾取少许尝试。良质食盐具有纯正的咸味，次质食盐有轻微的苦味，劣质食有苦味、涩味或其他异味。

若地处甲亢高发区，就要选择低碘盐或无碘盐。不选精制食盐。

看食用盐的质量等级，优先选择优级或一级食用盐。

选种类市场上的盐大致可分为碘盐、非碘盐和强化营养盐。沿海居民经常吃加碘的海鲜，所以他们可以选择加碘的盐。如果你发现甲状腺异常，如颈粗，你应该去医院检查是碘过量还是碘缺乏，并根据情况选择食盐。

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