青春期再撞更年期？这波操作你能hold住吗？

嘿，朋友们，你是不是也觉得自己像是在“青春”和“更年期”之间打了个擦边球？一不留神，就发现自己变成了“青春荷尔蒙”和“更年期烦躁”两头夹击的“overload”。别慌，其实，这事儿比你想的还要精彩，像是人生的K-pop舞台，既有High！也有Low…不过会不会乐极生悲，还是得看你怎么应对了！

首先，咱得搞清楚个事：青春期和更年期，虽然一个是“男孩变男人”的剧场，一个是“老太太翻身做主”的大戏，但它们的“源头”其实挺像的——是你身体里的内分泌在搞事情。青春期时，身体像电动车一样啪啪蹿，荷尔蒙火力全开，搞得你心跳加速、出汗变成“日常”，青春的烦恼我就不多说了。可是突然跑来个“更年期”，更像是“老父亲”心情大变——情绪炸裂、失眠、潮热、比如说晚上觉得炉火旺得修不过气，整个人精神状态像是“人生大考”要被抛弃一样。

你说这两回事儿会不会“撞车”？答案是——“撞得还挺凶”。一边是青春的荷尔蒙马达轰鸣，一边是更年期的闹腾发骚，“一个躁得像个十八岁的小伙，一个烦得像个五十岁的中年油腻大叔”。这不，很多人都吐槽说：“我竟然一秒钟从‘少女心’变成‘我在更年期’，你信吗？”这是真实的体验，好像人生被砸了个大包，弹出来的内容完全是一锅乱炖。

很多人会疑问：我这是怎么回事？为什么我会年轻时闹腾，又突然变得像个老顽童一样烦躁？其实，这和身体的荷尔蒙调节有关。青春期时，体内性激素飙升，比如雌激素、睾酮，带来“无限能量”，想做什么都像是在迪士尼乐园里飞天。而随着年龄增长，进入到所谓的“激素下滑期”，尤其是女性的雌激素，开始像股市行情一样“砸坑”，男性的睾酮也是“走低跑”。这调节机制一出问题，青春的那一套“躁动”就和更年期的“烦躁”不期而遇，变成了一场“内心的情绪大爆炸”。

有的人会说：“那是不是意味着我变成了‘多重人格’的活体示范？”嗯，基本是。但别担心，这其实是身体在给你发“提醒贴”：快，得调整你的生活方式了！比如：运动！运动不是让你变成肌肉男或者女神，而是帮你平衡荷尔蒙的良药。每天走走路，去跳跳广场舞，或是做个瑜伽，像是在给身体“充电”，让荷尔蒙的波动不要那么剧烈。在饮食上，也要多吃一些富含维生素D、钙、镁的食物，比如坚果、乳制品、绿叶菜，这些都能帮你稳住“内心的狂风暴雨”。

当然，心理调节也不能少。青春期的迷茫和更年期的烦躁一样，都是“情绪的浪潮”。此时，你可以试试：找个心情爆炸的日子，泡个澡，听点轻音乐，或者坐下来和朋友唠唠嗑。不要把自己搞得像“炸弹”一样随时爆炸，毕竟“情绪修炼”才是王道。还有一些“高招”——比如写日记，把心里的那些“折磨”都记下来，或者玩玩搞笑段子，逗自己笑，不然情绪一峰一谷，跟坐过山车一样 *** 。

有人会开玩笑：“我这是青春的尾巴遇上更年期的前奏？还是人体的困境版‘双重奏’？”其实，这不就是人生的调味料吗？有啥不可接受的。还能怎么说呢？活着就得“接受多重身份”，怪不得有人说：“人活一辈子，其实就是在调味，青春辣一点，更年期甜一点，再辣一点也是生活的调料罢了。”

搞笑的是，有些人还会发明一些“奇葩”疗法，比如“喝个更年期特调奶茶”，或者“打个青春期牛角尖”的心理战术。其实，可以把这两者想象成“身体的两个藏品箱”：一个是青春勇士，一定要发扬“我行我素”的精神；另一个则是更年期老油条，学会“淡定”，就不会像火山一样突然爆发。多给身体一点耐心，配合点幽默，就能在这“青春+更年期”的大戏中扮演好自己。

总而言之，这场“青春期再撞更年期”的人生秀，就像一部“连续剧”，没有剧本，没有预告，谁都得坐在“生活的大舞台”上大放异彩。既要有勇气面对情绪的突变，也要有智慧让自己走得轻松又洒脱。毕竟，这一切都只是人生的一个阶段，一个“高能时刻”里的“过客”。但你要记得，自己才是真正的导演，思想、心情、生活都得由自己掌舵。别怕，前面那只笑着的青春猪，后面那只皱着眉头的更年期“老油条”，都是你自己的一部分，既然不可能从“青春点燃”走到“更年期淡定”，那就把它们都用“搞笑”的方式混着玩，多点趣味，人生才不会太枯燥，哈哈！

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除