什么姿势趴桌子睡觉最舒服(趴在桌子上)

什么姿势趴桌子睡觉最舒服

1、接下来就是自己两个胳膊放在书上，头直接斜着躺在书上，这个睡姿我感觉是最舒服的一种，而且也是我用的最多的一种，这样睡不会把自己的胳膊和手压痛，直接趴在书上的桌子睡觉，进入梦乡也会很快，能让自己睡醒不感觉累。

趴桌子上睡觉有危害吗?

1、趴在桌子上睡的危害我们睡觉的时候，人的心率会慢慢变慢，血液循环速度也会变慢。我们通常中午会花更多的时间仰卧睡觉，午饭后身体的血液会有很大一部分流入胃肠道帮助消化吸收，而流入大脑的血液会减少，容易导致脑缺血。

2、长期趴着睡觉，就会压迫手臂和脸部，因为趴着的时候大部分的重力全都有胳膊承受下来，会影响正常血液循环。

3、趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

4、危害影响肠胃健康 如果吃完午饭之后立马趴在桌子午睡，趴着午休的姿势就会使胃部处于一种压迫状态下，影响胃的消化功能。因此如果吃完午饭后立马趴在桌子上睡觉，就会影响消化系统的消化功能，从而造成肠胃疾病。

很多人喜欢午睡的时候趴在桌子上,这样的姿势对身体有什么害处?

1、可能会导致胀气，尤其是刚吃晚饭的时候，趴着的时候，肚子处于被挤压的状态，其次就是趴着睡觉一般都是头部枕在胳膊上，会导致血液流通不通畅，也许我们都在睡醒的时候感觉胳膊特别麻如果你还年轻像读书的时候一样。影响是有。

2、这样的姿势是会压迫我们的视力神经系统的，有这样习惯的朋友会知道每次睡觉醒来后，抬起头看东西是不清楚的，严重的还有短暂性失明的情况。

3、很多人由于坐卧时间比较久，颈椎都会异常疼痛，特别是趴在桌子上的这种不良坐姿，对于颈部的颈椎压迫最为严重，所以很多人在这种习惯睡醒之后，脖子都特别的疼，更严重者甚至会有落枕这种情况。

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