夏季菜谱如下: 莲藕冬瓜扁豆汤 原料莲藕 380克,冬瓜 450克 ,扁豆 75克 ,瘦肉 150克 ,姜 2片,盐 适量 做法:莲藕去皮洗干净,切块。冬瓜洗干净,切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净。
之一道:白灼秋葵 推荐理由:说起开胃菜,自然不能错过这道白灼秋葵,白灼是一种简单的做法,将秋葵简单焯水,淋上酱汁,浇上热油,做法简单,比起炒煮,保留了更多的营养价值;掌握好小技巧,秋葵保持翠绿,不仅口感棒,颜值更赞,夏天吃了清爽可口,营养美味!喜欢的伙伴不妨试试。
穿心莲 穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦,并且可以食药两用,能有效的消暑解热,并且还有消肿效果,是非常不错的。清热消暑,还能泻火,夏天吃更好不过。
天气热了,人们的胃口也会变得不同,因此以下是一些清爽解腻的家常菜:. 凉拌黄瓜:黄瓜清爽解腻,可以切成片状,再加上蒜泥、醋、盐、辣椒油等调料,凉拌黄瓜就做好了,非常简单易做。 番茄炒蛋:番茄炒蛋是一道非常简单而又美味的菜肴,可以清爽解腻,也可以满足人们对食物的需求。
1、烤鱼是人们喜爱的美食之一,鱼肉鲜嫩多汁,营养丰富,好吃不腻。相比之下,吃猪肉容易发胖,而鱼肉则是一个健康之选。麻辣烫无论在店里还是夜市的路边摊,都能看到它的身影。吃麻辣烫的场面非常火爆,有时甚至需要排队等候。麻辣烫的名字就能让人感受到它的味道——麻、辣、烫。
2、烧烤 夏天更受欢迎的一道特色美食,炎热的夏季阻挡不了吃烧烤的心情,在微风飘扬的傍晚三五好友一起吃着烧烤喝着啤酒,一个字爽。火锅 无论是在夏天还是冬天,可以说吃火锅的人络绎不绝,一年四季都吃的热火朝天。
3、绿豆粥 绿豆粥是夏日消暑必备首选饮品,它不仅 *** 简单,用料只需绿豆和米, *** 过程也和日常早餐粥类似,而且功效众多,炎炎夏日里用来清热解毒,消暑补水,再适合不过了,简直是夏日消暑神器有木有?另一种最常见的夏日解暑美食是绿豆沙。
4、第四种:凉拌菜,在饭桌上凉菜是避免不了的一道给力美食,尤其是夏季,各种凉拌菜冲刺着我们的生活,根据自己的喜好可以选择凉拌菜的品种 之一种:凉粉,在北方很受欢迎的一道冰凉美食,酸辣可口,冰冰凉凉,想起来口水就有种泛滥的感觉。
5、夏季气温升高,胃口可能会下降,因此吃一些凉拌菜来开胃是一个不错的选择。以下是几种夏季常见的凉拌菜,供您参考: 酸辣土豆丝酸辣土豆丝是一道经典的夏季凉菜,其主要原料是土豆和青椒,通过醋和辣椒的调味,酸辣的口感令人食欲大开。
6、第四,火锅。 夏天,开着空调吃火锅也是很配的,来一个辣辣的红锅,放上爱吃的肉、虾滑、毛肚、鸭肠、肥牛、脑花、还有自己喜欢吃的素菜,再配上一碗冰沙,又凉又甜,沁人心田,非常的美味可口。