孕妇不能吃的东西，全靠你“避雷”！别让“误会”变成“惊喜”！
孕妇不能吃的东西，全靠你“避雷”！别让“误会”变成“惊喜”！
怀孕，大概是人生中除了中彩票，没有比这更“ *** ”的事情了吧？这个阶段，妈妈的健康和宝宝的成长变成了头等大事。于是，孕检、补充营养、控糖控盐一波接一波，但你知道吗？除了“吃啥不行”，那些“不能碰”的食物也得提前打上“禁区”标签，否则，“坑”都还没捂好，就已经掉坑里了！今天就来扒一扒孕期绝对不能吃的那些“雷区”，让你分分钟变成“避雷高手”。
首先要说的当然是“生冷食物”。哎呀，别看凉凉的小龙虾、冰镇水果看着多清爽，其实它们可是孕妇的“隐形杀手”。原因很简单，吃多了可能导致腹泻、感冒、甚至孩子的免疫力下降。尤其是在天气变凉的时候，吃了凉得发抖的Kimchi或者冰啤酒（哎？孕妇能喝酒？ Nope！别想歪）都可能让肠胃变成“翻滚的火山”。而且，有些冷食中可能携带寄生虫或细菌，遇到孕妇，直接升级成“端午节”的“粽子误会”。总之，凉的食物不碰，等胎宝宝出生后再吃都不迟。到底凉不凉？吃之前就像把水果放在嘴边“试吃”，面带犹豫的表情就说明它可能“藏有玄机”。
接下来，是“生鲜海产”。哎哟，你以为孕妇能随便吃个大闸蟹、鲍鱼、虾仁？No way！这些海鲜里可能藏的细菌、病毒，比你想象的还多。比如说，海产品中常遇到的“弧菌”以及“诺如病毒”，一不小心就会让孕妇拉肚子变川剧变脸，更严重的还可能引起胎儿感染，带来“家庭灾难”。有种说法是“海鲜越新鲜越安全”，但实际上，保存不当或烹饪不熟，反而会变成“健康炸弹”。因此，孕妇吃海鲜，必须确保做到“彻底熟透”，而且，不要贪多。番茄炒虾仁可以不要了，换个“蒸”或者“炖”都比“原形毕露”强多了。问：你还记得小时候谁说“吃海鲜补钙”？现在觉得，这“坑”真深！
再者就是“未煮熟的肉类”。烤肉、涮火锅，吃得津津有味，但千万别忘了——“生肉”或“不够熟”的肉，会把寄生虫、细菌带到你嘴里。比如说，弓形虫、李斯特菌、沙门氏菌，这些“可怕”的名字就像动画片里的“大反派”。孕妇感染了这些“坏蛋”，可能会导致早产、流产，甚至影响胎儿的智力发育。火锅虽然方便，但要确保肉片全部变色，表面焦黄才是良心操作。烤肉更要注意“熟没熟”。点一份“生肉”，仿佛是在挑战“爱情”，实则是在挑战“生命线”。
还有，“罐头食品”要警惕！吃罐头确实方便快捷，但如果罐头开盖后有异味、发泡、变色，就不要“勉强”吃了。原因在于，罐头可能含有“肉毒杆菌毒素”，即使热了也不一定能杀死。很多孕妈喜欢方便面、泡菜，但吃多了很容易摄入过多的钠盐和添加剂，对胎宝宝可是“小心翼翼”的“炸弹”。想要“快餐”，可以用新鲜食材自己动手，避免“隐藏的危机”。
再有，就是“含 *** 的饮料”。咖啡、浓茶、能量饮料，统统OUT。这些饮品里的 *** 会增加胎儿畸形、早产的风险。虽然说偶尔一杯“提神咖啡”，让你精神百倍，但千万不要贪杯过多。据研究，孕妇每天摄入 *** 不要超过200毫克，大概就相当于一杯中等浓度的咖啡。你心里会不会想：“ *** ，我还以为正式贴标签的毒药呢。”别忘了，孕期可是“梦幻泡泡”，一不小心就“爆炸”！
还有一类“特别要注意”的是“酒”。这是个老话题了，孕妇千千万，酒不能碰。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，影响其大脑发育和身体健康。你还记得，有人说“喝酒不醉，醉的是自己和宝宝”，这话太有哲理，却也打脸。即使是一点点低度酒，也要跟它say goodbye。连“水果酒”、“蜂蜜酒”都别碰，免得“误会”变“悲剧”。
别忘了“含有药物的食物”。某些药膳，比如中药、草药汤，虽然看似“神奇”，但并非所有都适合孕妇。比如说，人参、当归、川芎这些“强药”可别乱吃，否则可能引起流产或胎动异常。任何食材都得问问“专家”，不要自己盲目“尝鲜”，免得变成“药品试验员”。
还有一些“奇奇怪怪”的东西，比如“巧克力”，少量无妨，但过量可能引起胎儿皮肤过敏、妊娠糖尿病。糖分高得像“鬼脚架”，吃多了连心跳都变节奏错乱的节拍。糖果、甜点可以偶尔犒劳自己，但千万别变成“甜食控”。
最后，当然还得提醒一句：要是你突然想到“熏肉”、“腌制品”，不要轻易“点头”，这些食品中含有硝酸盐和亚硝酸盐，可能导致“亚硝胺”生成，甚至引起婴儿的“危险四重奏”。特别是咸菜、腌肉，吃多了就像在“玩火”，容易“火上浇油”。
其实，孕期吃啥啥不行，想补充营养还是有“门道”的，就算一时“偏心”也别忘了“避雷针”。那么，“雷区”就像是人生中的危险提示牌，吃得清清爽爽，孕期也能“笑着迎接”宝宝的到来。说到底，孕妇们“天降正义”，免疫力强一点，别让这些“禁忌”成了“潜藏的炸弹”。你心里那个“雷区”拼图还缺什么？
