抑郁症10个明显征兆，你中了几个？来看看别掉坑里！
抑郁症10个明显征兆，你中了几个？来看看别掉坑里！
嘿，朋友们，今天我们聊点“重口味”的——抑郁症的那些“亮点”！别以为抑郁只是一句“心情不好”“压力大”，真相远比想象中要精彩（或惨烈？）。给你们整理了最常见的10个抑郁明显征兆，快来看看自己是不是也“中了招”，别忍着啊，抑郁就像“天花板”突然掉下一块砖，要早发现早治！
之一招，情绪像坐过山车。你会发现，原本笑着笑着就掉进了“想死”的深渊。这种情感波动不是小打小闹，而是像买到假货一样，突然就“黑云压城”。你会觉得心烦意乱、莫名其妙地哭个不停，甚至觉得天都压得你喘不过气。喝口水，都觉得像喝了苦涩的药，味道怪怪的。比起平时开朗，现在整天像被“折磨的桃子”，嫌弃自己，也嫌弃周围的一切。
第二，兴趣减退，简直像朋友圈“清零”。曾经喜欢的事情，比如打游戏、追剧、运动、吃火锅，现在统统没感觉。连嗑瓜子都觉得腻味，像吃了苦瓜，心里空空如也。别人说“出去走走”，你却觉得甩手掌柜，不想动。就算朋友约，你都像遇到“魔鬼的交易”，偏偏不想去。甚至连想象中的“人生赢家”也变得不那么有意义了。对此，朋友圈可能会调侃，喜欢的事情变成了“低糖生活”。
第三，食欲大跳水或暴涨。想吃甜的？你会发现甜食变得索然无味，吃两口就想扔掉。又或者完全不想吃东西，像被“饿死鬼”缠身，一天就盯着冰箱发呆。体重也会因此“飞天”或者“骤降”。倒也别奇怪，这就像“身体在跟你玩反向操作”，其实是在用身体表达心情的崩溃。你知道嘛，好比“吃货变孤狼”，这其实是身体在打地下战。
第四，睡眠变成“鬼门关”。你可能既睡不着，又睡得太多。夜晚辗转反侧，脑袋像装了“打雷的锣”，整夜翻来覆去。或者睡到自然醒，再也睡不着，像手机没电般“天天95%”，结果一觉醒来，精神差到像“刚打完鸡血”。梦境也变得奇怪多，与现实平行线交错，突然惊醒，像被“鬼压床”，呵呵，这时唯一的感觉就是，梦里梦到自己变成了“无头骑士”，是真的压抑！
第五，注意力像“瞬间失控”。说一句话，能答不出半点重点，像“短路”了一样。工作重要的事挂在心里，却偏偏忘得一干二净。看书都像“看天书”，电脑前敲了半天键盘，结果一看，满屏都是“迷之字符”。这让你深刻体会到，原来“人生是场眼神杀”。大脑像个“被偷走的调色板”，五彩缤纷的思想变得暗淡无光。
你每多留意这些“警报信号”，就像是给自己安装了一道“心灵保险”。抑郁真的是个“调皮鬼”，但只要提前识别，战胜它也不是没有可能。毕竟，内心的“灯泡”一旦点亮，就能照亮前行的路。也许你会发现，其实“抑郁”也许就是生活给你的一面镜子，提醒你：该休息、该放松、该好好爱自己了。哎，要不要跟抑郁来个“摔跤大赛”呢？不过，记住，别一个人扛！
