脱发严重怎么改善？这篇文章带你全面破解掉发大危机！
脱发严重怎么改善？这篇文章带你全面破解掉发大危机！
说到脱发，有没有一种感觉就像突然被人扔了一桶“肉馅儿”，搞得头发变成了“稻草堆”。其实，脱发问题可不是闹着玩儿的，别看光头叔叔只剩个光环，但那背后可是有大学问的。今天咱们就戳破这个谜底，让你的发量能像神话里一样，猴子都羡慕地摇头晃脑！
首先，搞清楚错在哪儿。脱发的原因五花八门，从遗传到生活习惯、染发烫发、压力爆表、缺乏营养，可一条条扒开看都像开“百万大奖”的小谜题。遗传性脱发，也就是所谓的雄激素性脱发，占据了绝大部分“舞台”，它像那不请自来的快递，尤其在男性中尤为常见。想要改变的之一步，得明白自己掉了多少头发、掉的原因，是不是“基因赋予”、还是“我自个刮的”？
没错，营养缺失也是罪魁祸首。头发可是“身体的植物”，缺乏铁、锌、维生素D、B族维生素，都会让你的发丝变得像纸糊一样脆弱，掉得比秋天的树叶还快。要补充这些营养，除了多吃新鲜蔬菜水果，必要的话还可以考虑在医生指导下适当用些复合维生素。就是别逼自己不要吃快餐、火锅一类的“发际线杀手”。
除了生活习惯，压力也是脱发的“帮凶”。熬夜、焦虑、精神压抑像个无形的“头发吸血鬼”，每天吸光你的发根能量。得记得，放松一下，吹吹空调，听听音乐，搞个瑜伽或漫步散心，都是防“头发掉光”大作战的好帮手。贴心提示：不要把焦虑当成“工作必修课”，掉发还真跟心情密不可分啊！
再来说说护发方式。不少人喜欢拼命洗头，觉得洗的越勤越干净，实际上反而适得其反。过度洗头会带走皮脂，破坏头皮的自然屏障，让发根变得脆弱。有人还喜欢用“香香”的洗发水，其实搞清楚成分很重要，含硅油、酒精之类的产品可能会让头皮“闷死”。推荐用温和无 *** 的洗发水，配合正确的洗发手法——温水润发，然后轻轻 *** ，别用指甲挠头皮，否则就像给发根挠上了个“裂痕”。
说到护理，头皮 *** 也是一大法宝！每天用指腹轻揉头皮3-5分钟，能促进血液循环，给发根“充电”。市场也有不少茶树油、迷迭香油等天然精油，滴一点到洗发水里，给头发加点“香味”的同时，也能保护头皮抵抗外界侵袭。记住：ICU级别的发丝，得天天“稳住阵脚”。
关于药物治疗，医治脱发的药品可不是开玩笑的。米诺地尔，它不是神药，但是真的可以帮忙促进毛发生长，长期坚持用的话，掉发可能会“打住”。而非那种“靠药丸变粉碎机”的偏方，有时候还得配合医生的建议，避免盲目跟风。对于男性，非那雄胺也是个“有用兵器”，不过，药虽好，也要听医生话、按流程来，否则“反效果”可是会让你比梳子还伤心。
当然，头发生长还离不开科学的生活作息。熬夜、酗酒、吸烟这些都是纬度高手中的“头发黑洞”。除了保持规律睡眠，减少烟酒摄入，试试早睡早起，健康的作息会像神奇的“魔法棒”，让发根的血液循环恢复满血状态。偶尔偷个懒，可能就会“头发开外挂”。
当然，遇到严重脱发，不妨考虑植发或是毛发移植，因为技术已经相当成熟，不用担心“贴人头发”变成“剃刀场”。不过，这个小“投资”之前，得多咨询几家医院，找到靠谱的专家。毕竟，头发就像“财神爷”一样，不能随便乱掏钱包，得“天马行空”地挑选最适合你的方案才能让你安心吃土！
其实，改善脱发的路上，没有魔法药，也没有速成秘籍。坚持科学，调整心态，调理生活习惯，搭配适当药物，慢慢来你的发量就会悄悄“变身”。要相信，头发不是掉光就不能留的“绝唱”，而是你我的青春记忆。既然你已经在为这事发愁，那就用行动证明——我们都不是“秃头王”，我们只是“留得青山在”的未来派勇士！
