阳虚和阴虚的区别到底在哪儿？一看就懂，别再被“虚”迷糊啦！
阳虚和阴虚的区别到底在哪儿？一看就懂，别再被“虚”迷糊啦！
哎呀呀，今天咱们来聊点儿真儿的“虚”，不喜欢虚的朋友可以捂嘴偷笑，喜欢虚的兄弟姐妹们也别走远。你是不是常被朋友问：“你是不是阴虚了？”或者“是不是阳虚啊？”搞得头大脑袋昏。这到底是啥？怎么区分？别急，咱们逐一拆解，让你秒变“虚”界老司机！
先来个热身：中医讲的“虚”，其实就是身体里的“气血不足”或“阴阳失衡”。不过，阳虚和阴虚就像双胞胎——长得像，但性格和习性完全不同。就拿打游戏比喻吧，你晓得“爆发”的时候像德川家康，“持续”发力像孙尚香，那就是阳虚和阴虚的差别！
阳虚，顾名思义，就是“阳气不足”。中医里说，“阳有温暖、推动、推动身体的功能”。简单点说，阳虚的人就像春天没暖气，室内冷得跟冰箱似的，手脚冰凉、怕冷，体力还不行，总感觉“风一吹就要感冒”。常常面色苍白，面部没有血色，嘴唇可能有点发白，舌苔偏薄白。你看着像在春天里冻得瑟瑟发抖的小乌龟？嗯，差不多。
阳虚的女生可能会出现月经不调、腰膝酸软、怕冷、四肢冰冷，平时还特别爱盖被子，吃点辣的、咖啡的会觉得热一些。但是，一旦阳虚严重，甚至会出现心慌、出汗少、精神不振的状态。可以说是“春天没有暖太阳”的感觉，整天悬在半空，没个太阳就觉得人生没意思。
阴虚，就像是“寒潮来袭”，阴虚代表身体里的“阴液”亏空了，导致阴阳失衡。阴就像水库，储存着身体的“润”、“滋养”。阴虚的人，就像干裂的土地，没有水分滋润：嘴巴容易干、咽喉疼、口燥舌干、眼睛干涩。脸色偏红，有时候还会面红耳赤，夜里难以入睡，或者睡眠多梦、容易出汗。简而言之，阴虚就是“木头缺水，干得流不出油”。
阴虚的女性，可能会表现出月经早、量少、色红、伴随心烦、潮热、多汗，还有可能“夜不能寐”，被火烧似的，想吃点“滋阴”的食材，比如梨、雪梨、蜂蜜、百合。这时候千万别吃辣的或生冷的，否则阴虚气血会越烧越旺，火越大越不好搞定。
总结一下，阳虚和阴虚的差别主要体现在：阳虚更偏“寒”性，表现为怕冷、手脚冰凉、疲乏无力；阴虚更偏“热”性，表现为口干舌燥、心烦意乱、潮热。其实这还只是皮毛，具体还要结合身体的整体状态来判断。比如肝肾亏虚也会影响“虚”状态，有时候两者会混杂在一起，像“虚中虚”。
再来说说检测“虚”状况的 *** 吧：你可以自己做个“观察员”——看舌苔、问问自己感觉。舌苔薄白、润滑，说明身体还不错；舌苔红红的、干干的，可能偏阴虚；舌苔白且润，可能偏阳虚。而且，心情也是很重要的指标。想想你近段时间，是不是每天都像“过山车”一样？是不是特别容易烦躁、焦虑？都能提醒你，可能“阴虚”的火苗在冒头！
最后，提醒一句：别只看到这些表面症状就擅自“判定”自己“虚”了。每个人体质不同，加之季节变化、生活习惯，差异可大了。更好还是请个靠谱的中医大夫按脉看个诊，这样才能笑着面对“虚”的标签。要知道，中医讲究辨证施治，“虚不是病，但要“凸”才能治。”
发现自己“虚”了？别慌，拍拍肩膀，放轻松。补阳、滋阴，都是有办法的！记住：要有“光明正大”的心态，不要让“虚”成为你生活中的“阴影”。你也可以“虚”得风生水起，像个超级英雄一样去迎接每一天的挑战——只要不搞“虚”，就没问题！是不是觉得“虚”这个字，也能玩出花样？
