修身养性的 *** ：忙里偷闲，走向更好的自己
修身养性的 *** ：忙里偷闲，走向更好的自己
朋友们，想变得更有内涵，不仅仅靠背书包和朋友圈的成功案例，修身养性才是王道。说白了，就是怎么能在快节奏的生活中，学会沉淀自己，别再被“焦虑爆表”条都堵住了。这不，搜索一圈，发现各种“山高水长”的 *** ，今天就带你一波他们的“秘密武器”。
首先，咱得搞清楚，什么叫“修身”?其实不难理解，就是提高你的内在素质，让你自己变得“有料”。有人说，修身就是慢慢变成一部“行走的哲学书”。没有错。那养性呢？更简单，就是让你的心像秋日的湖水一样平静，偶尔泛起点涟漪，别像洗衣机似的天天打转。两者合一，就像“干净利索的猴子”——磨炼心性，提升自己，才是硬核的修炼之路。
之一，保持阅读的习惯。不谈别的，你得知道书中自有黄金屋。多看书不仅让你的知识库充实，还能帮你养成思考的习惯。比如说，调整心态学会“换位思考”，这个能力，比股票涨跌都重要。有人说，看书就是给心灵充电，不然你怎么能在这个“快节奏”的社会里不被“压力山大”弄崩溃。除了“死磕”经典，也试试新鲜的 *** 文学、短篇小说，包你笑得前仰后合，还能“养宝”的心情。
第二，静心冥想。有人觉得，打坐就是“坐在那儿发呆”。其实不然，冥想是一门艺术，要在心里画个“空白板”，把所有的烦恼都粘贴到那块板上，然后像“卸载插件”一样，把它删除掉。每天几分钟，闭上眼睛，想象你是个“超级英雄”在拯救世界，却没有任何“脑子堵塞”的烦恼。这活儿，既能调节情绪，还能让你在“社畜”状态中保持一定“清醒度”。
第三，锻炼身体。有人说，“身体是革命的本钱”，还得说“修身靠锻炼”。不一定非得去跑步、打羽毛球，也可以跳跳广场舞，甚至摇摇扇子学界的“梅花桩”。运动不仅能塑形，关键还能释放多巴胺，把“抑郁症”都吓跑。顺便告诉你，别光看剧吃薯片，走出去呼吸点新鲜空气，让自己变得“皮肤好，心情更爽”。
第四，善待自己。不能老是“挑剔”自己，偶尔放松一下，学会“宠自己”。比如泡个澡，喝点养生茶，买个喜欢的小物件，生活就该“香甜又温馨”。许多修身的“高手”会调节心态，知道什么时候该“弯弓搭箭”，什么时候该“蓄势待发”。别把自己搞得像“打了鸡血”的状态，让心变得“软软的”，更容易“修出个性”。
第五，学会感恩。心怀感激的人，更容易“修养越滚越大”。不管是对父母、朋友、还是陌生人，哪怕只是一个℡☎联系：笑、一句问候，都让你变得“暖暖的”。这种“暖气”能驱散生活中的“阴云密布”。于是，面对困难时，你会更有韧性。搞笑点说，感恩让你变成“心肠软又有趣”的人，不容易“掉链子”。
第七，修身不忘交友。这不仅仅是和朋友“吃吃喝喝”，还要学会“心灵相通”。跟正能量满满的人在一起，像“蝴蝶穿花”一样，事事顺心。遇到“乌云密布”的人，就当作“灰尘”，笑笑就过去了，别让“乌云”飘到你头上。要知道，修身养性虽然是“自己的人生课题”，但有人陪伴，一路走过也不孤单。
