坐月子不能吃哪些食物？这些“雷区”千万别踩！
坐月子不能吃哪些食物？这些“雷区”千万别踩！
姐妹们，坐月子嘛，简直就是“战场”上的一次大考，吃错了啥，都可能变成“月子病”的神仙烦恼！别以为吃个好喝的汤就能安然渡日，实际上，很多食物都像隐藏的“坑”，一不小心就掉进去，中招的不仅仅是肚子，还可能影响到产后恢复，心情都变阴天。今天咱们就扒一扒那些“忌口”的大牌明星，知道得越早，月子顺顺利利，不走冤枉路！
之一大“雷区”——凉性食物。你以为凉的东西只是夏天凉快，错！坐月子期间，凉性食物是绝对的禁区。比如绿豆汤、苦瓜、梨、柚子、凉粉、绿茶……这些都像是天然“冰箱”，可能导致子宫收缩不良，让产妇出现腹痛、腹泻甚至寒凉入体，长时间下来，容易引发子宫受凉、恶露不畅，何苦呢？喝绿豆汤、吃苦瓜？等月子结束再说，别让自己变成“冰箱”里的肉包子。
第二个“雷区”——辛辣 *** 的食物。辣椒、辣酱、胡椒、咖喱、辣椒粉，统统排队被“霸占”出门。说白了，这些东西可能 *** 肠胃、引起胃肠不适，更严重的还能让产后伤口难以愈合，就像给伤口撒了一把调料，不仅不香，还闹得人火冒三丈。更别说辣得让人满头大汗、口腔生火，坐月子可是要养生养身体，不是火锅大战现场。实在嘴馋，等月子一过，再用辣椒“点缀”生活也不迟。
第三个“雷区”——海鲜和生冷水产。海鲜什么的，香味十足，却暗藏“杀机”。虾、蟹、贝类、鱼等等，这些生冷水产含有较多的寒性和寄生虫风险，容易引起腹泻、拉肚子、甚至感染。双手一挥，绝大多数医院建议产后不要碰海鲜，尤其是刚出月子的宝妈，别让“鲜美”变成“狠毒”的“毒药”。要知道，月子期间身体比土豆还嫩，不能随意“海鲜爆炒”，一不小心就变成“月子中的海底捞”了，那就哭死得了。
第四个“雷区”——油炸、烧烤、油腻大餐。炸鸡、薯条、烤肉、火锅火锅火锅，小心“美味”变“负担”。这些食物脂肪含量极高，不仅让产妇容易出现脂肪堆积，还会造成肠胃负担重。尤其是油炸食品，油烟重、油腻多，吃了很容易引起消化不良、腹胀腹痛，搞得你月子期间像个“油炸圈饼”。版规：油炸大餐请排队等候，别在坐月子时“开外挂”。
第五个“雷区”——含 *** 的饮料。这个可不光是咖啡，红牛、能量饮料、某些茶类都在列！ *** 能 *** 神经系统，影响乳汁分泌，还可能引起睡眠质量变差，让新手妈咪彻夜难眠，变成“熊猫”都不够形容的“黑眼圈”。喝多了，还可能引发心跳加速、血压升高什么的。淡雅的花茶、蜂蜜水才是坐月子的更佳“伴侣”，不要让 *** 成为“摇滚明星”。
第六个“雷区”——酒精饮品。别以为酒只是娱乐调味剂，产妇绝不能沾边。酒精会抑制乳汁分泌，影响母乳质量，还可能引起身体不适和情绪波动，就像“毒药”一样。尤其是喝了酒之后，还可能出现“酒后失控”，不利于身体康复。想喝点小酒喝个开心？等到哺乳结束，完全恢复再“开摆”。
第七个“雷区”——高糖高脂甜食。糕点、巧克力、糖果、奶油蛋糕，看得人垂涎欲滴，但这可是“糖分炸弹”。容易导致血糖波动，胆固醇升高，加重身体负担，甚至让脂肪在身体“开派对”。坐月子期间，控制糖分和脂肪的摄入尤为重要，这时候的甜食就像“毒药糖”，吃多了不仅长膘还会影响身体调节。还能不能吃？当然可以，但得“节制”到位，合理搭配。
第八个“雷区”——某些中药和补品。虽然很多月子食谱强调补，但并非所有的中药都适合产妇。某些补品可能含有激素，或者对身体造成 *** ，甚至引起过敏。绝大多数家庭会建议先咨询专业医生，根据体质搭配，不要盲目“乱吃药”。“药补不如食补”，但食补也要懂规矩，别变成“月子毒药”。
第九个“雷区”——未煮熟的食物。生食、半生不熟的肉、蛋、奶制品，哪个都不能碰。细菌、寄生虫、病毒都喜欢窝在这些“未完成任务”的食物里，吃了容易引起感染，腹痛腹泻不好受，好比“搬砖”还带着泥巴，怎么扫都扫不干净。尤其是像生鸡蛋、未熟的海产品，更要走“远路”。
第十个“雷区”——冷饮和冰品。夏天贪凉喝冰饮？冷冰冰的东西能让你爽歪歪，但其实是在给身体偷跑“寒气”。产后身体虚弱，冰冷水、冰淇淋、冰镇水果都是“隐形炸弹”。长此以往，不仅影响子宫恢复，还可能引发宫寒、痛经甚至“反复发作”。等到恢复得差不多，再带着“冰激凌”一起回家也不迟啦。
所以，各位宝妈们，坐月子吃嘛嘛香还得慎之又慎。你要知道，脑袋里的“雷区”就像电子游戏里的隐藏陷阱，一不留神就掉坑里，伤不起啊！保持心态平和，懂得“避雷”，才能顺顺利利“虎虎生威”度过这段特殊时期。有的朋友会问：那我还能吃啥呢？嘿，这个问题留到下一期揭秘！你还想知道什么“月子禁忌”大揭秘？快告诉我呗！
