发烧手脚发烫和手脚冰凉，区别到底在哪？看完保你秒懂
发烧手脚发烫和手脚冰凉，区别到底在哪？看完保你秒懂
是不是每次感冒发烧时，都能感受到手脚的那股“辣到飞起”的发烫感？而有时候，体温正常甚至偏低，却突然觉得手脚像被“冰箱冷藏了一样”，凉飕飕的。这两个极端的手脚状态，究竟差别在哪里？是不是自己快变成“人体空调”或者“冰箱”的节奏？别急，今天带你揭开这两个看似相似实则天差地别的“手脚排名”大揭秘！
首先，发烧时手脚发烫这事，很多人之一反应就是“哇塞，肯定是身体在发热，要不就是“内火旺盛”。其实，这背后隐藏着多种机制。发烧通常是身体在对抗感染或炎症，免疫系统像开了挂似的大展身手。发烧时，体内的血管会扩张，尤其是皮肤表面的小血管，好让多余的热量散出去，以降温，这时候你会感觉手脚特别热甚至灼热。其实这是血流加快的副产品，血液像是“冲凉水一样”涌向手脚，所以才会觉得烫。换句话说，发烧时手脚发烫，是像身体“发热警报”一样，把热量“引到”手脚帮忙散热，既是“冒火”也是“助攻”。
然而，手脚冰凉就更玄了。这个状况，似乎从“热死我了”变成了“我的手脚像冰棒”，尤其是在北京市民气温还算凉快甚至暖和的日子里突然出现，着实令人“冰火两重天”。其实，这是一种血液循环不畅或者神经调控出了问题的表现。有可能是末梢血管收缩过度，血液没能顺畅到达手脚，让它们像被“冻住”了一样。常见原因包括末梢循环差（比如患有雷诺氏综合征），或者身体整体血流减慢，像是“被封存的小溪”一样打了个“死结”。如果伴随手脚麻木、苍白、发白，那就更明显了，这表示血管快“ *** ”了。汗腺、神经的调节异常，也会让手脚变得冰凉，有时候你人还在火焰山上肆意炙烤，但手脚却像冰块一样...
那么，发烧时为什么手脚会发烫？那是因为身体在“变身暖炉”。发烧常见的原因有感染（病毒、细菌），或者身体自身免疫反应。发烧时，体温调节中枢——下丘脑会设定一个“体温目标”，让你感觉像躺在“炭火堆”上。为了达到这个目标，血管会进行调节，散热、收缩都得看“ Boss”——神经系统的脸色。手脚发烫，是因为血液的流动变快，把“火炉”般的体内热能扔到四肢，让你“泡汤”一样感受到手脚的灼热感，尤其伴随着出汗，感觉像是在“ *** 房里”被煎熬。很多时候，发烧伴随的手脚发烫，是身体告诉你“我在战斗”，就像超级英雄面对坏蛋一样拼命演出。
反而，手脚冰凉让人纠结起来了。这股寒冷的感觉，大多来源于血液循环不足或者神经调节出了“鬼迷心窍”。比如，寒冷环境下血管自然会收缩以保存热量，但如果在暖和的室内还是手脚冰凉，那就是“警报”拉响了。常见的情况包括血管收缩异常、血液循环差（如贫血、心脏问题），甚至压力、焦虑、神经问题也会影响血管调节。有些人还会伴随着手指发白、指尖麻木，就像把手伸进了“冰箱”里一样。这就像在“开外挂”，血液像是被“锁住”了，不让温暖穿越，中途被“卡死”了。更糟糕的是，血管收缩过度还可能导致严重后果，比如雷诺氏综合征，天冷了手变“北极熊”，天暖了还不一定“解冻”。
有人说“发烧发烫像火焰吞噬”，可实际上，这是身体在用火焰保护自己。而手脚冰凉，则像是身体在“冻龄”。发生这些变化，和你身体的“火车头”——血液循环系统的“轨道”有很大关系。有些人可能是“血管天生御寒能力差”，有些则是因为“压力大到爆表”导致神经系统失衡，控制血管的“指挥棒”就乱套啦。再要注意的是，低血糖、某些药物、副作用，以及某些疾病（糖尿病、心血管疾病）都能精准“打击”你的“手脚温控器”。
那么，发烧时手脚发烫是否意味着“身体在发热”？答案不一定。发热引起的血管扩张会让你觉得“热”在手脚，但这其实是身体在用“热能”的“散热策略”。而另一方面，手脚冰凉则绝不是“身体没热”，而多是“血液没到位”。你会不会出现“我这是不是感觉不对劲？发烧时手脚变凉，手脚发烫能同时出现？”答案有点复杂：体内的调节机制会让发热和血液循环异常交替出现，就像魔幻现实，正常来说不可能同时存在，可现实是：人体就是个“比卡丘”，电闪雷鸣、神经错乱，谁知道下一秒会发生什么呢？
那么这些“怪异”的感觉，是不是都得去“打怪升级”找医生？不一定。身体的小毛病偶尔出现、没有伴随严重的症状，自己调整一下、多喝温开水、保持心情愉快，像个“逗比”一样笑一笑也许就过去了。但如果手脚冰凉伴随皮肤变色、麻木、头晕、心悸、气短，或发烧持续不退，绝对不要“自充气”——去医院“叫人帮忙”，有人会帮你“把脉”。只不过别太惊讶，如果医生开出“奇奇怪怪”的药，你知道，他们不是“调侃”你，而是在帮你“解封”真相。
