橄榄球20种规则图解视频，带你秒懂橄榄球怎么玩！
橄榄球20种规则图解视频，带你秒懂橄榄球怎么玩！
嘿，橄榄球迷们！是不是总觉得看比赛像看天书？跑得快、冲得猛、传得准？但规则究竟有多复杂？别怕，小编这就带你用简明扼要、图文并茂的方式，搞懂橄榄球的20个最IN规则！让你跟着视频学得飞起，秒变队中“懂球帝”！要不要一边看看趣味解释，一边在线issou？快来跟我一起拆解这些图解规则吧！
你以为开球简单？Nope！橄榄球比赛的正式开始，就是通过“开球”进场。开球员站在中线后，把球用脚踢出去，唤起全场“哇哦！”，这可是比赛的“点火器”。鞋底一些“弹跳神器”帮助，千万别忘记，看那飞扬的橄榄球，是不是像一颗小火箭？在图解视频中，开球的位置、角度、规则都一清二楚。
## 2. 触地得分（Try）——橄榄球的“终极目标”
这是比赛的巅峰时刻！当你带着橄榄球冲过对方底线，贴地一声“嘭”，得分啦！试试想象自己像个超人冲刺到“终点线”，体验那种“冲破天际”的畅快。值得注意的是，触地得分（Try）只要将球压在地面，说明你赢得了6分，旁边还会有额外的“加分攻势”。你可以用图解记忆——冲刺、压线、得分，完美！
## 3. 转换（Conversion）——“加分神器”
得了一个Try，还能再踢一脚，叫“转化球”！成功的话，可以拿到2个额外的分数。想象一下场上的射门员，像是在踢“未来的梦想”，只不过对准的是想像中的“额外分值”。这时候，记得控制好力度和角度，别让“球飞偏了”。
## 4. 罚球（Penalty）——“惩罚惩罚惩罚”
别以为罚球是麻烦事，看成一种“惩罚的 *** ”。当你犯规，裁判会给你一个“罚球机会”。如果成功踢进门框的某一角，就能得到3分！每当“哨声一响”，场上空气瞬间紧绷，球员们展现“老司机”操作。你懂得，罚球可以扭转局面！
## 5. 擦地（Tackle）——“橄榄球里的剁手行动”
这是最激烈的环节！用身躯阻挡对方冲刺，直接“开砸”！不管是“单挑”还是“全员夹击”，都要遵守规则，别太激动哦，否则裁判可能会“懂你意思”的吹牌。看到图解中那行动，像极了动作电影的“硬核打戏”，真 *** ！
## 6. 传球（Pass）——“空中飞人”技能
想象自己像个“空中飞人”，把球准确抛给队友。合法的传球只有一个：必须在背后手中传，不能向前扔（那是“犯规大忌”），否则会被判“失误”。你的队友就像在空中等待“救世主”来拯救比赛。
## 7. 争球（Scrum）——“集体合作的‘大合唱’”
当比赛中出现小犯规或球出界时，裁判会用“争球”重新发起局面。双方队伍，像极了“团体舞”，紧密合作，用身体“卡位”，争取球权。这个环节也最考“颜值”，能不能秒变“更佳团体”。
## 8. 侧线（Sideline）——“界限线上的生死线”
跑到场边，球出界？没问题，裁判会判定线外或线内。注意，侧线是战场的边界线，越界可是会影响“比赛节奏”的！场上的战术变化都在这条线附近发生，记得千万别踩线哦，否则罚球发起！
## 9. 首发阵容（Starting Lineup）——“队伍的主心骨”
每次比赛都要有一支由“ *** 猛女”组成的首发阵容，要根据对手和战术来调整。比如，说到前锋的“硬刚”，后卫的“火力全开”都在参考图解中的布置。这就像“战争部署”，想赢，阵容排得妙不可言。
## 10. 换人（Substitution）——“补刀神器”
想换人？不要偷跑哟！得等到暂停或死球时，裁判会为你开启“换人通道”。像换“电竞角色”一样，每个替补都要准备“出场”，一瞬间变身“战场王牌”。
这还只是一部分规则，接下来还有“抛球（Lateral）”、“踢门（Goal Kick）”、“防守线（Line of Scrimmage）”等20项图解规则。只要你掌握了这些基本点，就是橄榄球场上的“老司机”了！
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还要告诉你，学会这些规则后，下次看比赛是不是就像看自己喜欢的“热血动漫”一样嗨？不过啊，小心别被场上那“飞来的橄榄球”砸到，毕竟“球砸脸”可是“硬核”确保！
好了，橄榄球的“20规则图解”大致就到这里，你是不是已经迫不及待想亲自上场“试试身手”？带着这份“入门宝典”，比赛中的你，绝对是个“实战派”。快学会这些规则，下一场——你就是场上的“亮点”！
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**Sponsor**
# 橄榄球20种规则？看完这篇图解视频，直接变身橄榄球老炮儿！
嘿！小伙伴们，想不想成为朋友圈里最懂橄榄球的人？想不想在看球赛的时候，不再只会喊“冲啊！”而是能头头是道地分析战术？ 那你可来对地方了！今天咱们就用最接地气的方式，结合图解和视频，把橄榄球那20种…好吧，也许不止20种… 规则给扒个底儿掉！ 保证你看完这篇，也能假装自己是橄榄球专家，唬得住七大姑八大姨！
首先，咱们先来聊聊橄榄球比赛的基本构成。想象一下，两支肌肉 *** 队伍，在一个长方形的场地上，目标是把球弄到对方的达阵区。听起来很简单？ 嘿嘿， too young too simple！这里面的门道可多了去了！
**1. 球的形状：** 橄榄球嘛，当然是椭圆形的啦！这玩意儿可不是随便设计的，空气动力学了解一下？ 这样才能扔得更远，跑得更快！（认真脸.jpg）
**2. 场地：** 长方形，两端是达阵区。 就像一个绿色的战场，等待着勇士们去征服！
**3. 队员：** 每队11人。 分为进攻组和防守组。进攻组负责得分，防守组负责阻止对方得分。 就像矛和盾，永远在对抗！
**4. 得分方式：** 这可是重头戏！
* **达阵（Touchdown）：** 把球带进对方达阵区，或者在对方达阵区内接住球。一次达阵价值6分！ 橄榄球的更高荣誉！
* **附加分（Extra Point）：** 达阵之后，可以尝试踢球进门柱中间，价值1分。 也可以选择再次进攻达阵，价值2分。 这可是个策略问题！
* **射门（Field Goal）：** 在比赛中，可以尝试踢球进门柱中间，价值3分。 通常在离达阵区比较远的时候使用。
* **安全分（Safety）：** 如果防守方在自己的达阵区内被迫倒地，对方得2分。 这种得分方式比较罕见，但也很重要！
**5. 开球：** 比赛开始和每次得分后，都要进行开球。 通常是由踢球手把球踢向对方半场。
**6. 进攻方式：**
* **跑球：** 拿着球往前冲！简单粗暴，但是很有效。
* **传球：** 把球扔给队友。 需要精准的传球技巧和默契的配合。
**7. 防守方式：** 阻止对方进攻，阻止对方得分！ 主要手段包括擒抱（Tackle）和抄截（Interception）。
**8. 擒抱（Tackle）：** 把持球者按倒在地。 这是橄榄球最基本的防守动作。
**9. 抄截（Interception）：** 截住对方传球。 这是防守方的更高荣誉！
**10. 犯规：** 橄榄球比赛有很多犯规，比如越位、阻挡犯规等等。 犯规会被判罚码数，对进攻方不利。
**11. 码数：** 橄榄球比赛以码数为单位来衡量进攻距离。 每次进攻有4次机会，如果进攻超过10码，就可以获得新的4次进攻机会。
**12. 任意球（Penalty）：** 因对方犯规而获得的一次进攻机会，通常会选择射门。
**13. 时间：** 橄榄球比赛分为四节，每节15分钟。 时间停止的规则比较复杂，需要仔细研究。
**14. 暂停（Timeout）：** 每队每半场都有3次暂停机会。 暂停可以用来调整战术或者让队员休息。
**15. 换人：** 橄榄球比赛可以随时换人。 这让教练可以根据不同的情况调整阵容。
**16. 死球（Dead Ball）：** 当比赛停止时，球进入死球状态。 死球状态下，球员不能进行任何动作。
**17. 争球（Scrimmage）：** 每次进攻前，双方球员都会在开球线（Line of Scrimmage）上进行争球。 争球是橄榄球比赛中非常重要的一个环节。
**18. 四分卫（Quarterback）：** 进攻的核心人物，负责指挥进攻和传球。 相当于球队的大脑。
**19. 跑卫（Running Back）：** 负责跑球的球员。 需要强大的爆发力和速度。
**20. 外接手（Wide Receiver）：** 负责接球的球员。 需要出色的接球技巧和速度。
当然，橄榄球的规则远不止这些，还有很多细节需要慢慢研究。 但是，掌握了以上这些基本规则，你就可以看懂大部分橄榄球比赛了！
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