如何瘦双下巴？教你几招，再也不是“摔跤”的局了！
如何瘦双下巴？教你几招，再也不是“摔跤”的局了！
双下巴这个小烦恼，乍一看就像是“肉肉”给自己开的“惊喜派对”——结果却是“惊喜”变成“拙劣的面罩”！是不是觉得每次 *** 都像在用橡皮筋扯脸皮，脸上的“肉肉”动来动去，让你怀疑人生？别急，今天我们就来聊聊怎么用科学又搞笑的方式，帮你赶走“下巴上的肥肉大军”，变身“下巴线条流畅达人”！
首先，双下巴的“元凶”到底是谁？其实，除了脂肪堆积，肌肤弹性下降、姿势不良也会玩“隐形炸弹”！别说我没提醒你，长时间低头玩手机，像是在给“双下巴”打广告，脸都快变成“冻肉饼”了。还有啊，不爱运动，不注意饮食，都可能让颈部肌肉“软趴趴”，看起来更要命。今天要讲的，是不仅能帮你燃烧脂肪，帮你重塑“神兽线条”，还会让你笑着面对照片里的新“自己”！
首先，瘦双下巴得靠“运动+饮食+习惯”的三驾马车。运动嘛，不用指望一夜暴富变身“太阳神”，坚持它比买彩票中大奖还难得！针对于双下巴，有几个“神操作”你可以试试。比如，嘴巴像吃汉堡一样张大，然后慢慢收回、重复20次，就像你在“ *** ”多余脂肪；或者，嘴角用力向两边扯，像在“对抗”脂肪的“狗头”姿势，能提升惯性肌肉，让脂肪不再“肆意狂欢”。
接下来，别忘了“针线活”式的颈部运动。抬头看天，嘴巴“嘟嘟嘟”地吹气，用力鼓起脸颊，保持数秒后放松。这个动作犹如“给脂肪开会”，逼得脂肪“不得”乱跑！还可以用手轻轻揉揉下巴，顺着肌肉线条揉一揉，让血液循环变快，脂肪燃烧也跟着“加速跑”。把这些运动融入日常，比如早上起床、洗澡时，都是不错的“燃脂时光”。
除了运动，你还得注意“饮食作战”。别被“高热量”套路，油炸、甜食就像是双下巴的“好朋友”。想瘦就得跟这些“贪吃鬼”划清界限。多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡胸肉、豆腐、绿叶蔬菜，既能补充营养，还能帮你“扫除”脂肪堆积。喝水也是大招，下班后喝一杯温水，能让身体“蜕变”得更快，也能避免“水肿式”双下巴的出现。
说到习惯养成，很重要一招就是“坐姿+睡姿”要矫正。记住，不良姿势会让肌肉失去弹性，双下巴“趁机”偷跑。挺直腰背，头略℡☎联系：抬高，比“低头族”更健康。睡觉时，尽量避免枕头太高，保持“颈椎不用拼命死撑”状态，肌肤自然能更紧致。每天笑一笑，嘴角℡☎联系：扬，也会让法令纹和双下巴都“脸色大变”！笑得好，脸都变小，是不是很有趣？
除此之外，市面上也有一些“神器”——比如瘦脸操、瘦脸 *** 器、紧致面膜。用脸部“ *** ”轻揉李佳琦推荐的“水解肌”“大杀器”，让脂肪在“舞蹈”中“逃跑”。或者，试试越动越瘦的“脸部瑜伽”，每天只需几分钟，效果还能让你笑出眼泪。加上“土 *** ”——用吸管喝水、嚼口香糖，都是打造线条的“秘密武器”。
还要说一句，保持“好心情”很重要。情绪不好，脸也会浮肿，双下巴成了“水肿的更佳代表”。所以，不要太紧张，学会放松自己，笑着面对镜头，双下巴自然会“自动退散”。总之，瘦双下巴不是“花瓶式”的工序，而是“全民运动会”。只要坚持，没有打不败的脂肪大魔王！快去试试这些“秘籍”，跟那个“尴尬的肉肉”say goodbye吧！
等等，你还在用“舌头贴上上颚”这个“老掉牙”的办法？别再“玩火自焚”了，有多牛掰的运动和技巧等着你去解锁。相信我，拥有“小V脸”不是梦，关键看你炸裂的“决心”。这不，就是在等你“变身”成“朋友圈的酷炸天”！思考到这里，是否感受到双下巴要“被打脸”？别说我没提醒，这场“脸部战役”才刚刚开始！
