羽毛球比赛规则有哪些 「羽毛球正手攻球步伐规则」
羽毛球比赛规则有哪些 「羽毛球正手攻球步伐规则」
本文摘要：羽毛球比赛规则有哪些? 羽毛球单打比赛的规则及进行方式如下：比赛规则 胜负判定：每场比赛采取三局两胜的规则，率先得到21分的一方赢得当局比赛...
羽毛球单打比赛的规则及进行方式如下：比赛规则 胜负判定：每场比赛采取三局两胜的规则，率先得到21分的一方赢得当局比赛。换边与休息：首局获胜一方在接下的一局比赛中率先发球。当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟，两局比赛之间的休息时间为2分钟。
左推右攻打法是以近台正手攻球为进攻，以反手推挡为防守和助攻的主要手段，其风格是 快、准、狠、变、转。左推右攻的特点是站位近，速度快，有利于（竖拍 ），先发制人。其动作要点为：站位近台中偏左，判断准确及时移动抢占合理的击球位置，用适当的击球手法回击来球。
先向右侧身，同时举起球拍，用胳膊加手腕的力量，大力向下扣，尽量用手腕，这样力量大，而且容易杀死。你试试。
在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些。
杀球的 *** ：我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
压后场底线是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。攻四方球控制落点攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚。快拉快吊控制网前特点是以进攻性的平高球快压对方于后场两底角。
羽毛球技术动作主要包括以下几种：发球：包括正手发球和反手发球，要求姿势稳定，掌握好力度和角度。接发球：预测对方发球路线并准备好应对措施，保持低姿势，注意力集中，反应迅速。高远球：将球打到对方场区底线附近，需要良好的力量控制和击球技巧。
活握死抠、长挥短抖、高压低抬、远打近搓、正侧反背、强追缓挡、对拐平举、柔舞脆击。打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。但是击球的瞬间必须是干净利落的，从身体的腰部到手腕，击球发力是个猛烈的停顿，然后是一系列协调连贯的动作。活握就是灵活握拍，死抠就是抠死拍柄。
发球动作：左手放松让球自然落下，同时迅速回到身体左侧；右手大臂外旋，带动小臂沿半弧形做引拍动作。 击球与随挥：身体重心转移到左脚；持拍手随着发球动作的惯性向左上方挥动；注意击球点位于身体右前下方；击球时前臂内旋，通过手腕的伸展和展腕动作发力。击球完成后，手腕保持展腕状态。
羽毛球初学者基本动作羽毛球发球的首要条件在于精准，不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行，而通常羽毛球拿球的 *** 有两种：之一种是以以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；第二种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。羽毛球握拍时手尽可能保持放松，以便更大限度地发挥手腕的力量。
羽毛球基本动作如下：杀球（最难学的技术）是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。接杀球（最容易学的技术）是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。
