荸荠能减肥吗荸荠的功效与作用有哪些

今天阿莫来给大家分享一些关于荸荠能减肥吗荸荠的功效与作用有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

2、荸荠的作用功效1荸荠的功效与作用清热止渴，润肺化痰荸荠的水分十分丰富，它富含新液质，多吃荸荠有清热止渴的效果。荸荠润肺化痰的功效也不错，患有咳嗽、咳嗽出浓痰的患者可以适量多吃荸荠来治疗。

3、生津止渴荸荠味甜多汁，又富含粘液，具有生津止渴的作用，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。利肠通便荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。

4、吃荸荠有什么作用1荸荠的功效与作用利尿排毒中医典籍记载，荸荠性凉寒滑，食用之后具有凉血、利尿排毒的效果。对于尿路感染的患者，荸荠是一种食疗佳品。只要将荸荠煎水饮用，就能达到利尿排淋的不错疗效。

5、生津止渴荸荠白 *** 嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。

6、荸荠功效与作用1清热化痰，除肺胃热。荸荠的鲜汁对热性病有颇好的疗效，如肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热、喉间有痰和咳吐困难等，饮用鲜荸荠汁能收到润喉清热的效果。抗菌，防癌，降压。

荸荠的热量是多少

1、荸荠的热量是59大卡/100g。荸荠属于蔬果类食材，每100克马蹄的热量为59大卡，脂肪含量0.2克，纤维素含量1克，热量和脂肪含量都不是很高。

2、荸荠100克可食用部分，其热量只有59大卡，一般吃一个荸荠大约是16克，含有热量9大卡，这在一天所需要的热量中可忽略不计，而且脂肪含量较低，100克只有0.2克。

3、荸荠的热量：每100克可食部分含有59大卡的热量。即246千焦能量。其中含有碳水化合物13点1克、脂肪0点2克、蛋白质1点2克、纤维素1点1克、维生素A3微克。

4、大卡/100g。每100克的荸荠的热量是有五十九大卡的热量，可以说热量是非常少的其实荸荠也有另外一个名字，我们比较熟悉，就是马蹄。

5、克马蹄的热量大约是61大卡，由此看来马蹄的热量并不算很高，所以减肥还是可以吃的。

马蹄的热量是多少?

不高。100克可食用部分的马蹄热量是61大卡，而一个马蹄可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出马蹄属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都可以适量食用。不高。

热量：59千卡碳水化合物：12克蛋白质：2克脂肪：0.2克胆固醇：不详纤维素：1克钠：17毫克钾：306毫克马蹄因性寒凉，脾胃虚寒者忌服。如果是热底人，是O.K.的。

克马蹄的热量大约是61大卡。由此看来马蹄的热量并不算很高，所以减肥还是可以吃的。

每100克马蹄所含热量约为61大卡。马蹄看起来像栗子，但是口感却跟栗子大不相同。马蹄的口感甜脆，营养丰富。马蹄的热量还是比较低的，低热量食物，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，有利减肥。

马蹄的热量还是比较低的，每100克马蹄所含热量约为61大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，有利减肥。马蹄中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。

马蹄能减肥吗?

1、马蹄有减肥的功效，食用马蹄是可以减肥的。马蹄又叫荸荠，本产于中国广布于全世界，全国各地都有栽培，以热带和亚热带地区为多。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

2、马蹄就是荸荠是可以减肥的。荸荠味甘，性寒。有清热、化痰、消积的功效。用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸荠8～12个，并用约150毫升温开水送服后，适量运动约半小时左右。

3、由此看来马蹄的热量并不算很高，所以减肥还是可以吃的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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