科比篮球投球视频教学完整版〖篮球投篮姿势教学,详细点的〗

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1、篮球投篮姿势的详细教学如下：持球姿势手指与掌沿触球：手掌应张开，用投篮手的手指和掌沿轻轻触球，确保手心不触球。右手的食指应放置在球的中间部位，手掌整体向右偏转一点。“T”字型手位：左手扶住球的左侧，左手大拇指与右手大拇指形成一个“T”字型结构，这有助于稳定球并控制投篮方向。

2、在投篮时，手掌应张开，用手指和掌缘轻轻触球，确保手心不直接接触球体。右手食指应位于球体的上方中央位置，手掌稍微向右侧倾斜。左手应轻轻扶在球的左侧，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形结构，以保持球的稳定。

3、在投篮时，掌心应离球，用手指和掌缘握球，确保右手食指位于球体的上方中央位置，手掌略微向右侧倾斜。左手应轻轻扶在球的左侧边缘，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形，以提供稳定的支撑。投篮前，将球举至头部上方，双手形成倒“V”字形，确保视线清晰无阻。

4、篮球投篮姿势的详细教学投篮姿势的要点如下：持球姿势：手掌张开：投篮手（假设为右手）的手指和掌沿应触球，手心不触球。右手的食指应放在球的中间，手掌向右偏一点，以更好地控制球的旋转和投篮方向。左手辅助：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型。

5、定点投篮5个点位置是在0度、45度、90度、135度、180度的地方。定点投篮位置定点投篮五个定点在0度、45度、90度、135度、180度的地方。定点投篮，手臂的动作也很重要，手臂和肩膀成九十度的时候，最能发挥出手臂的力量，手臂和手掌也要成九十度左右。

6、以下是篮球投篮姿势的详细教学：持球姿势手掌张开：投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手辅助：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型，帮助稳定球的位置。

科比投篮技术教学1(二段式投篮教学)

〖壹〗、乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。

〖贰〗、第二个比较麻烦一点，实际上是雷·阿伦练习投篮的 *** ，假设投50个球，每投进一个球加一分，投丢一个球减两分，这样练习，如果最后得分为正那说名很好，如果为负那就说明要加强练习了。

〖叁〗、一段式投篮是一次发力，借助起跳的力量帮助完成投篮，二段式投篮是先跳后投，在空中二次发力完成投篮；一段式投篮它的优点是速度更快，轻松省力气，缺点是出手点低，更容易 *** 扰，二段式投篮的优点是出手点高，受防守干扰小，缺点是对身体素质要求。

〖肆〗、之一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

〖伍〗、投篮篇急停中投科比的中投能力很好，这和他每天2000次的投篮练习是密不可分的。他中投的稳定性很强，如果防守者在其投篮时不采用特殊的干扰手段，比如封脸、下黑脚等，科比的命中率是比较高的。投篮的稳定性离不开两点，一为苦练，二为身体自身的状态即调整能力。

科比标准投篮姿势

后仰跳投：在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾以避免被盖帽，但不要过度后仰以免失去平衡。抛手投篮：类似勾手，但有所不同。背对防守者时，突然转身，单手将篮球投出，另一只手无需参与。

科比投篮时采用侧身站立，投篮侧的脚以及肩部尽量靠前。这种站姿有助于投篮手充分向前伸展，使整体投篮姿势更加舒展。侧身站立还能帮助球员在投篮时更好地保持身体平衡，提高投篮的稳定性。双脚前摆技巧（sway）：科比在原地投篮时，常常采用双脚前摆的技巧，即向前蹦的起跳方式。

重心放在左脚：在准备投篮的过程中，将身体的重心主要放在左脚上，右脚则基本保持轻盈，不承担过多重量。这样的重心分配有助于在起跳时保持稳定和力量。起跳姿势两脚与肩同宽：起跳时，两脚应保持与肩膀相同的宽度，这样能够提供稳定的支撑。

科比投篮技术教程1(从零基础学起)

准备动作：在站姿稳定的基础上，双膝微弯，身体略微前倾，为起跳做好准备。起跳时机：在接到球或运球至投篮位置时，迅速蹬地起跳。起跳时，双脚同时用力，但主力脚（如前所述的右脚）会承担更多的力量。空中姿态：起跳后，身体保持直立或略微后仰，以维持投篮的准确性和稳定性。上肢举球技术上肢举球技术决定了投篮的准确性和出手点。

步骤一：准备动作在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

再来看体形：上半身稍稍侧身相对来说是比较标准的投篮姿势，有利提高准心，但是看见科比这姿势，用“恶心”来形容一点不为过，侧身幅度也那么大，连大腿都侧过来了，虽说科比喜欢大腿，总是把大腿摆到前面来秀，但是观众不一定喜欢啊。

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