通大便的土方法

先说一句，别光靠喝菊花茶闹胃痉挛，咱们这手段可别光说不练，直接把你逼到厕所前的那种意外快感送去大公网！今天把10+种家常土办法从头顶到底脚跟，甩开你平时的“便秘套路”，让你学会怎么把肠道提升到人类排泄的银河彼岸。

①大蒜+土豆︰把新鲜大蒜切成薄片，土豆削皮切丝，两个重叠在一起后紧紧捏住，轻轻揉到土豆表面出油。咬下一口，立刻咸它的强快，肠道立马排队排遣。大蒜的硫化物刺激肠道蠕动，土豆的纤维成分让大便温柔如小婴儿，轻松“逃生”。别怕哦，咬了半颗慢慢咬，直到变干。要不然不但怕吃撑，还会让你的肚子里起泡泡，嘻嘻~

②蜂蜜+柠檬汁︰1勺蜂蜜溶解在温水里，半勺柠檬汁加入，摇晃一会儿，再倒在嘴里。蜂蜜天然低糖，营养又不会炸肚皮，柠檬汁中的酸可以促进胃酸分泌，虽然你并不是真的想一口咀嚼酸柠逼腰，但它会给肠道送去一股酸辣闹腾儿，结扎大便就是不行！马上30分钟后到门口打个招呼迎宾。

③大枣+桂圆︰把几枚大枣和桂圆放进温开水里，浸泡半个小时后刷新一下，二者连通的饱含甜香的液体，让你的肠道像童子歌高鸣那样开始运作。太传统、太上，你觉得不行？试试在吃完前加一点一点的豆芽，蔬菜搭配阿斗斯的逻辑能让肠道速递更载。畅快走一步，真实体验。

④姜黄+木瓜︰这波最重要，姜黄给你点绿茶般的乳香味，木瓜则带来轻柔的草本爽。将姜黄粉、木瓜碎混合，慢慢加温水，浇在沸水里去，等沸腾后慢抬火，等到热到有点轻夸它的茶味，再放进口里。传统蔬菜是奇怪的，你可以拍一张加入微量盐巴、胡椒的美颜照片，然后发给小伙伴“给小伙伴们上菜，尝尝零食级的好味道”。姜黄能刺激胆囊排胆汁，让肠道满腔热情动员，木瓜里的酶类更是让排便通畅，无人惧怕。

⑤牛奶+食用醋︰这不就是百年传承的“酸奶文化”吗？先把牛奶冲到小碗里，放心地撒点酪乳粉，让牛奶微微发酵；再滴几滴食用醋，酸度刚好，乳酸菌产生的小泡沫少不均匀，嘻嘻，刚好点燃你肠道的“起舞”精神。摇头晃脑按比例大约五倍至九倍，抖把卡板，感受横向揉捏的画面！

⑥宝宝木薯草︰买一根或八根木薯草（不要二手买的，妈呀，泪眼生查《车水》）；把它切成细段，小量蒸汽、高温加热后放个锅水里，点点滴滴的养分和蒸汽，像气泡上升给肠道送去微风。若不够，嘴巴咽一口豆沙汤不要给摊子大讲，抽一口10分钟不倒

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