去痰湿的食物能改善痰湿的食物有哪些 多说点,谢谢了

今天阿莫来给大家分享一些关于去痰湿的食物能改善痰湿的食物有哪些 多说点,谢谢了方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、芡实和莲子也是具有祛湿功效的食材，能加快人体内湿气排出，它们搭配在一起煮汤喝，也能调理人类的痰湿体质，避免人体出现水肿和肥胖，另外人们出现小便不利以及脾湿腹泻时食用芡料莲子汤也能让症状减轻。

2、荷叶碱排毒功效显著，能有效打通人体各类代谢通路，清除自由基，调解脏腑功能。荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，调解内分泌，改善人体微循环。

3、痰湿吃什么食物调理荷叶粥荷叶粥的主要 *** 材料是干荷叶和粳米，干荷叶和粳米都具有祛湿、降浊的功效，适合痰湿体质的人食用。

吃什么食物可以去痰

以下是可以化痰的食物：柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

饮食调节可以选择多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少吃过油、过甜、过咸等重口味食物、少喝饮料、酒类，且每餐不宜过饱。

柿子：中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

化痰食物：水梨：性寒，润肺、消痰、止咳、降火。白萝卜：性寒，顺气、化痰、止咳、清热解毒。百合：性微寒，润肺、止咳。荸荠：性寒滑，清热、化痰、益气、开胃、消食。

白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒，儿童不宜吃。橘皮(陈皮)：性温，理气、燥湿、化痰、止咳、健胃。海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰。麦芽糖：性甘温，润肺、止咳。

吃什么蔬菜可冶痰湿

改善痰湿的食物有：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、卷心菜、淮山药、赤豆、魔芋等。

韭菜韭菜是人们常吃的绿色蔬菜，它还有一个称呼是“壮阳草”，其性温，味辛，具有补肾益阳、暖胃除湿、理气行瘀、散血解毒的功效，对于腰膝酸软、阳痿遗精、便秘、尿频、痛经、痢疾、毛发脱落等病症有显著的治疗作用。

柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

蔬菜方面，痰湿体质可选食香菇、萝卜、胡萝卜、西红柿、南瓜、黄豆芽及包菜等叶菜。

香椿香椿又被叫做香椿芽，有着“树上蔬菜”的美称。中医上认为，香椿味苦，性平，能够祛风祛湿、清热解毒、健胃利气。很适合痰湿体质的人群食用。据研究调查发现，香椿煎剂对于伤寒杆菌、痢疾杆菌都有着不错的抑 *** 用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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