脚上有脚气怎么办？让你的“足部小怪兽”乖乖投降！
脚上有脚气怎么办？让你的“足部小怪兽”乖乖投降！
哎哟，这脚气一发作，那感觉简直像脚底长了只跳舞的蚂蚁队伍，抓得你心痒难耐，走路像踩了棉花糖，还时不时散发出那股“独特”的味道。别惊慌，宝宝今天带你开扒“脚气大作战”的大法宝，让你的脚趾头也能露出一个健康的笑容！
首先，咱们要了解“脚气”是啥？其实，脚气学名为足癣，是由真菌感染引起的皮肤问题，成因多半是阴湿、通风不良、个人卫生不到位更兼湿气重、出汗多。真菌在阴暗潮湿的环境里滋生，偷偷占领你的脚皮，小怪兽们就开始“搞事情”。所以，解决脚气问题，之一步要把这个真菌家族给赶出去！
那么，脚气都有哪些表现？小编告诉你，不一定非得长个大泡泡，但这些“表现”是真的实打实亮个堂：瘙痒感爆棚、脚趾缝里起泡、皮肤变白变红甚至开裂、脚底脱皮掉皮，不能忍的那种“脚底椎心刺骨”。这些都跟“够呛”，要想脚气不再“作妖”，得按套路出牌。
之一招，保持干爽清洁。每次洗澡，千万别偷懒，务必用温水、抗真菌洗剂泡脚。洗完后，别忘了用一条干毛巾把脚擦干，尤其是脚趾缝里，不能水分残留。毕竟，那些真菌们最喜欢在湿漉漉的环境里居住，给它们一点“冷风”就会变得很不高兴！
第二招，勤换鞋袜。穿湿了的袜子不要继续穿，要及时换掉，尤其是运动后或天气闷热的时候。选择纯棉或吸汗性强的袜子，不要穿那种油腻的塑料袜，给脚呼吸点新鲜空气，不让真菌有“栖息繁衍”的土壤。鞋子的话，尽量保持通风，有条件的可以晾晒或用酒精喷一喷，杀杀菌，别让鞋子变成真菌的“孵化器”。
第三招，使用抗真菌药。市面上有很多脚气专用药膏、喷剂，比如特比萘芬、酮康唑等，像是脚底的“免疫英雄”。涂抹时要记得按照说明书操作，一天两次稳扎稳打，用药期间，别抠脚、别搔痒，就当自己是个“抗真菌战士”。如果症状严重甚至出现水泡或溓，总归要去医院看诊，让医生帮你开点更强的药。
第四招，注意个人卫生，告别“公共厕所脚气症”。很多时候，脚气传染是因为踩到公共场所的地砖、浴室地面不干净。出门在外，记得穿拖鞋，回到家马上洗脚，尤其是脚趾缝里那块“闹鬼”的地方，别让它变身为“脚气巢穴”。同时，要家里换洗干净的鞋垫和毛巾，不让脚气“流落”到家族你的宝贝装备里。
第五招，强化营养。别让自己变成“吃素吃不出脚气”，多吃富含维生素C和E的水果蔬菜，增强脚部皮肤抵抗力。保证睡眠充足、少熬夜，助你的免疫系统挺身而出，把那些“捣蛋真菌”一网打尽。毕竟，身体的“防线”强大了，脚气就难以再次“猖獗”。
偶尔，真菌“亡命之徒”也会伺机而动，劝你别掉以轻心。一旦药膏不好使，或者脚气反反复复，那就得考虑更专业的皮肤科治疗。一些中药外敷或是激光疗法，效果都不错，关键看你怎么“对付”那只烦人的脚底“跳蚤”。
除了以上这些应对措施，记得不要用别人的毛巾或鞋子，脚气就是个“高传染率”的家伙，不要让它“寄生”在你我之间。这事儿别当“笑话”，一旦感染，既影响心情也容易传染给家人朋友。走在街上，别忘了：脚气不是笑话，但你可以用行动把它“笑话化”！
