偏方治疗打呼噜，轻松搞定！
偏方治疗打呼噜，轻松搞定！
你有没有早晨起床被醒来的那一声“咕噜咕噜”吵到？别急，今天我们来聊聊那些听起来像老祖宗写给自己的打呼噜秘诀。说到底，偏方的王道在于你只要动动嘴巴、鼻子、舌头，按耐不住，就能从“哦咕噜”变成“哀哀呜”！
先把鼻腔拉回通畅的秘诀：每天睡前用温盐水冲洗鼻子，或者用一把干净的干豆腐在鼻尖轻轻按摩，闻着甜甜的气味。研究表明，这样不仅能把鼻腔里的堵塞空气清理干净，还能让呼吸通气通畅，咳嗽的咕噜声也会跟着安静下来。
再来点舌头大招：半夜不愿起床的你可以试试舌尖贴住舌尖下方的牙龈的动作。这样能把下方的软腭整整压紧，减少阻塞。可别说我没提醒你，记得动作要稳稳的，不然连舌头都卡住，直接让你惊醒。
接着是枕头调色板。一块太软的枕头？那是给打呼噜的罪魁祸首的温床。换一块硬度稍高、偏向中性姿势的枕头，头部略微抬高，别把头侧着睡，在呼吸道里打个“塔拉波”，让呼吸顺畅到极点。
有的人说也可以吃点姜。真没错，姜有良好的通气作用。一碗热姜汤，一大勺蜂蜜，一点盐，挂在枕边。清晨起来闻到姜味，宝宝都会说“好香”，打呼噜的声浪随之也静静消失。
另外，早上自己先给自己弹弹指卡，做几遍腹式呼吸。你要是想做个“腹部”大大…打开，保证呼吸道的层次不被压抑，哪怕打呼噜的肿隆都能被顺风顺水。
如果你是个美梦家，建议用精油。薰衣草、薄荷、熏衣草都不失为好选择。把几滴放在枕头旁，让柔和的香气与喷气宣礼，彻底放松睡眠时的神经，让呼吸道自带“滑动屏障”，把咕噜打包送往远方。
别忘了——口腔颌面部的锻炼好比你给自己装了“喇叭”，卜卜铃声响哇。用舌头迁移，抬头伸展，抓住鼻根，甚至像大疆TBS巴迪那样给舌头加油。临睡前顺便把舌根往上压，口形严订，打呼声自然消失在韵律里。
还有一个小宇宙：重型太空舱——这就是专门针对打呼的枕套。它不是普通网格面，而是利用微召回技术，给你头部一个微微抬升+温度保持，防止梦境当中全身静宙失衡。
终极大招：给自己设个闹钟，早上起床后跟着一段 “自制激励” 视频，让自己骄傲地告诉自己：前辈们都用这些小道子，我大年终好声音！这样一种神奇的自嘲能让你完全忘记关于咕噜的痛快“独闹”。
最后，最重要的就是你决定是否继续用前臂绑住乌鸦的尾巴，把它们拉出来，拔得半天大鸣大响，惊天撕逼见分晓……不，这里故意留白，你自己想完自己的心结，顺便给自己一个谜底。怎么样，你敢不敢回答：哪种偏方最怕被打扰？
