梦见哭的很伤心
梦见哭的很伤心
先说一句，别以为梦里哭泣是“负能量”连连。说白了，梦里淌泪可是一种情绪的表达，也是脑子里的情绪排练大赛。有人说梦里大哭往往跟现实中的压力有关，心里那张白纸被写满了细节，谁晓得还能不是你自己的情绪波动。下面给大家科普一下，别再把睡梦当成神秘的“预警”了。
据说，在凌晨三点到四点之间，梦里的情绪会比较激烈。那是你大脑最不被外界干扰的时刻，万物静默，唯有心情在作古怪的戏法。被压抑的感情在夜里想象成哭泣场景，原来它一直想冲出来。别看哭声大，背后的原因往往并不剧烈，而是日积月累的细腻。
从心理学角度来看，哭是情绪宣泄的一种方式。当你在现实世界里无法把情感释放时，梦里就会把这些情绪做成“泪汪汪”版本。别以为只要不哭就没有问题，其实你可能在内心深处一直在渴望把情绪放出来。梦里哭，可能就是你在对自己说“别怕了，咱把闹心的打乱打散”。
更有趣的是，梦里哭泣往往与人际关系有关。比如在职场上有同事笑你不尊重，或者在恋爱里被无情疏远，扣一下脑袋，梦里就会装上哭的滤镜。你不必担心，因为这只是一种对社会压力的自我调节，把针脚全都用哭泣的线缝进梦境，于是你第二天醒来会发现自己不再那么过分焦虑。
最近有不少人提到，梦见哭且听到自己喊“求救”的声音，读起来像极了“我要棒棒糖”这种搞笑梗。有人说：这可能是某瓜子味道的梦。其实，梦里喊喊求救就是你的情感在求助，写在出口的期待和抵触是相互缠绕的。要记得，梦里叫声大嘶，往往是梦醒前的告警系统。
如果你想要监测自己的梦境规律，可以考虑安装一个智能睡眠监测 APP。别说哪怕是做个“睡眠质检员”，还是能记录你每一次梦中唇齿的摆动，帮你发掘潜在的情愫。例如某夜你醒来时手心冒汗，之后发现自己梦里一直在哭，原来那只手是“能量克制”的手。醒来以后记一条短信息给自己：今天的“情绪剧场”已经收尾，再也不用担保一个人。
从现在开始，你的梦就可以被认作是“情绪情报防线”。当你喜剧般地“在梦里哭”——一脸伤心、手舞足蹈——就把它当作一个超现实的情绪导弹，提醒自己从生活中的细节里排解压抑，避免给身体添麻烦。现在忙着喂猫的你是不是也在想：梦里怎么会有激烈的情绪？其实都是你和自己玩“素描游戏”，把痛苦画成泪水而已。你想试试吗？
话说回来，聊完这么多，听说如今有个网络梗—“梦里泪流心如雪”，如果你梦里连雪都不见了，那就偷懒吧，吃点脆响的海苔饼干等下次有泪水涌上时可以直接吃掉。毕竟，浪费了不补的情绪，等你醒来，可能还会“刮起”另一场梦里的哭泣雪上加霜。
