喝茶瘦肉的秘密全在这一口！
喝茶瘦肉的秘密全在这一口！
你是不是天天盯着手机，数着卡路里，心里想着：冲杯咖啡也不够跑步，得想点更轻松的减肥方式？别急，往杯子里添一点绿茶、普洱或是龙井，你的腰围可能会慢慢“拉成”你想要的那个尺寸。今天咱们就用自媒体的方式，聊聊喝什么茶能真正减肥的“可汗骨”。
先说点真相：茶里没有“顺手吃掉一堆甜甜圈”的魔法，更多的是像“催眠”一样，让你不再无节制地吃零食。绿色的茶多含有儿茶素（EGCG），它能抑制脂肪合成酶，提升基础代谢率。研究表明，连续喝茶（尤其是绿茶）三个月，体重可下降1-1.5公斤，瘦三斤也不是梦。
茶的种类不胜枚举，让我用列表来帮你挑选器具：牡丹绿茶、乌龙、普洱、白茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶、高粱茶、人参枸杞茶、荷叶茶…每一种茶都有专属的小伙伴，适合不同的减肥需求。
一、绿茶（Batch 1）：绿茶是减肥茶王，被誉为“VCR”——维生素C+咖啡因+儿茶素。喝绿茶的好处多，最重要的是它能抑制脂肪酶，减少三酰甘油（TG）的堆积。把绿茶当作早餐小咖啡，别忘了背后那股“战斗队长”气色。
二、乌龙（Batch 2）：乌龙茶又叫“起立”茶，因为它在代谢途中能让脂肪迅速变电。乌龙茶中的多酚能促进脂肪细胞分解，减少脂肪在血管中的停留。有人说，喝乌龙不但可以瘦，还能让你“天天都有发”——起立喝茶，武汉肺炎都没那么可怕。
三、普洱（Batch 3）：这款“深夜算货”茶有着强悍的消化酶，对油腻食物有天然料理效果。普洱茶中含有的独特酵素能分解油脂，让你在吃下一次烤鸭之前，心里明白它该会消失。
四、白茶（Batch 4）：这款淡淡的煦风茶，富含天然抗氧化剂，能提高脂肪氧化率，让你在做“躺式卷腹”时，速度加快。别忘了白茶最有名的瑜伽伙伴，瑜伽频道。
五、红茶（Batch 5）：虽然被叫红茶，其实与绿茶一样有儿茶素，不过红茶更偏向“夏季解渴”型。红茶在减肥方面的功效是提升人体内油脂的溶解度，让脂肪堆积的野兽更容易被打败。
六、茉莉花茶（Batch 6）：茉莉花茶从外观到心情都足够“空灵”，适合咖啡因高度紧张的人。它的花香会让你在喝茶之前先做个深呼吸，帮助呼吸系统循环，燃烧能量的同时，让脂肪消失不见。
七、菊花茶（Batch 7）：不是减肥的“大土豪”，但它能缓解眼部疲劳和茶叶的刺激感。相对来说，菊花茶可以让你轻松应对下午抑郁的“放松”，在短暂的喘息之前，还能起到“不吃”的作用。
八、高粱茶（Batch 8）：这款黄澄澄的茶被认为是“清爽盈
