经期能吃薏米吗？这件事你绝对想不到！
经期能吃薏米吗？这件事你绝对想不到！
“经期不吃啥？”、“经期不喝什么”，这些都是闺密们最常说的18+版健康常识规训。今天让我带你把这条长老《经期禁忌》翻倒一下——重点：薏米到底能不能进你的锅？先别慌，让我来给你扒个料。
薏米，这种看似普通的谷物，外表像一颗白小颗粒，行医者称之为“纤维之王”，在中医里被用来“清热利湿”，尤以“补水消肿”闻名。到底它和腺体血流的月经周期有何关系？先说说它的核心成分：蛋白质、粗纤维、维生素B族、钾、镁和抗氧化物，酸度偏中性——这说明它比较“温和”。
在经期，很多人会觉得自己身体“热气上升”，更容易出现水肿、腹胀等症状。这里的“热气”在中医里，往往就是体内湿热在发酵。薏米就像一把能把那湿热”滚滚“的把手压下的法杖——它以温和的方式把湿气排走，让你在最像月光下的这段时间里，减少水肿，也不会让子宫里的温度像烤箱一样热。
但“热衰欢”也有它的时间。不少人认为经期喝薏米粥会让血液“变得稠厚”，不利于排血。事实上，若你把薏米和适量的红糖或桂圆一起打成粥，甚至配一个几颗冰块的冷高原，粥的“熬粥式”温度会在“微凉”到“微温”之间跳舞，既能抢救水肿，又让血液流动更顺畅。换句话说，薏米不是“只吃温”，还能做“凉”！
当然，薏米也有它的“臭豆腐式”禁忌。例如，体内有胃寒、脾虚的人，吃过多薏米可能会出现腹部满胀、脘痛甚至恶心。别担心，这不是薏米的错，而是体质
