剖腹产后多久可以洗头？
剖腹产后多久可以洗头？
剖腹产后，你可能像刚刚出锅的热锅一样，既想爆热又害怕被水浇热，尤其是洗头这件事。先别急，先来咱们小聚集一下打完脑子（鼻子喷）！
据国家卫生健康委发布的孕产妇保健指南，【1】以及三甲医院的产科主任在临床上经常遇到这类焦虑，为了防止术后感染，往往建议女性至少等到手术切口愈合至七到十四天后再洗头。当然，这只是安全套装的后备箱之一。
从医学上看，剖腹产切口在术后3到5天内基本会形成薄膜覆盖，能够降低细菌侵入的风险【2】。但如果你习惯天天洗头，头发管理的同时也能起到“靠近心理疗愈”的作用，所以很多医生会在切口愈合到第一道保守皮层后，允许洗头，尤其是采用温水、零皮脂的柔和洗护产品【3】。
然而，网络上也有不少声音——“我的分娩后，我遇到的第一次头发洗涤竟在48小时内完成！”【4】这大多来自于经验丰富且缠绵悱恻的产后护肤博主，他们会在产后仅一周后，切块将冲洗前敷料包裹住，化学冲洗粉倒腾时间短短两分钟便减压完成，同时没影响切口愈合。
如果你留在家里见到那只倒计时的羊毛毯，说明你正在考虑“洗头业务应不要太吵”，其实从心理角度来看，最早的洗头时间往往可以减少产后抑郁的概率【5】。另一方面，也有研究表明，耽误洗发，导致头屑堆积或者油腻，可能会刺激皮肤，影响皮肤通风，造成头皮痒痒——这可是“剖腹产后最不想经历的奢侈！”【6】。
既然如此，我们不妨把风险拆成两类：1）物理层面的切口不完整导致细菌入侵；2）头皮卫生不到位导致的刺激或感染。要平衡这两点，核心要点是：**观察切口红腻度、渗液量以及孩子腹壁状况**。若切口已无明显渗液且无发热，基本可以安全洗头。
关于温度，一般来说，温水仅在35-37摄氏度左右才不会因热刺激过度伤害切口周边敏感组织【7】。避免使用高温蒸汽或热毛巾，否则不但刺激愈合印记，还会让你脸色如同新娘在婚礼仪式之后的…想想——哇哈哈。
你也可能想，为什么不是直接用冷水冲洗？答案是，虽然冷水可避免温度刺激，但容易导致头皮过度收缩，血液循环受限，导致黄油效果（头发干燥）加剧【8】。
如果你家里有虫子或是抠头皮的功能枪，一定会让洗头这一动作变得更急迫。想像大家跑到洗手间施放“头发闹钟”的那一刻，确保你のお財布里面有一打“安全帽”
