自制减肥瘦身茶，轻松喝掉你的小腹鸡爪
自制减肥瘦身茶，轻松喝掉你的小腹鸡爪
你是不是每天在厨房里翻遍各式各样的减肥小罐子，却总觉得不够“私”？别着急，今天给你带来一款既能改掉“绝食”惨呼的自制瘦身茶，让你在咕噜咕噜喝的同时，喝出了苗条身材，绝对让你朋友圈说“你这茶喝得像走路一样轻松，666”！
先说大招：绿茶+柠檬+姜 +桂皮 +菊花 +薄荷 这六种原料不会惊艳你，但当它们在锅里“炸翻Top”的时候，谁信谁吃！市场上大多数减肥茶都掺杂人工香料，想想咱们手工做的，天然健康，妥妥有高级感。
先把绿茶叶（200克）倒进干净的烧杯里，先热20秒的沸水冲泡，别让绿茶跑出“柳叶刀”的味道。接着放入一片柠檬（中等大小）跟一小段姜（约2厘米），姜可以加速新陈代谢，把我们的脂肪胎盘碎成“碎碎”——眼前一亮。随便一把桂皮卷（长度30厘米），香气十七般与三伏天的炙热相抗衡，温度不高却有杀伤力。
辣味？不管。再把第二片柠檬、三粉磅的菊花与半把薄荷叶掺进锅里，轻轻翻炒。别忘了，薄荷不只是让你“呼吸一口夏天”，它还可以刺激胃酸分泌，帮助消化，让你不再撑肚子“旺”倒垃圾桶。
锅里温度控制在80~90℃为佳，时间赶上10分钟。浆浆汤汤下来，看见沁人心脾的翠绿与淡黄的光芒，说明这就是“颜值”与“效果”兼备的减肥茶。
使用时把一小撮泡沫倒进杯子里，加入100ml温水后，静待片刻。如果你是慢性糖尿病患者或者胃食管反流症，请先和医生沟通。否则，喝上一口“绿+柠+姜+桂皮+菊花+薄荷”复合养生茶，配合每周3次的快走或轻摇，1个月能看到自律的“肉块”慢慢变瘦。别说“基因不该变”，过期了！
说到喝法，你也可以把这款茶倒进小瓶子里冻成“减肥冰块”，夏天喝下一口凉爽的冰川，胃里“咯咯”叫，仿佛身体开了一个自带消耗状态机，肉粒消失在我的眼前——没错，任何一个明星都绕不开这细密的“冰雪”降温美腿。
如果你是“喝茶不喝不痛”型的人，其实可以把这份茶倒进调味剂 岩盐、少量 蜂蜜 里，听说甜蜜只是暂时的甜，真正的减肥快感在胃口愈发乏味往前走的角度。叫一口“炭”时嘿嘿地笑。
好啦，前面介绍的配方与步骤已经够了，别给自己再伴随“减肥冲刺”而来这堆心肺卡路里噪音。下一步，给身边的朋友们谈一谈：“我今天喝了一杯绿茶+柠檬的‘减肥茶’，别问我怎么行，直接喝下去让你呕心沥血。” 这时你会发现，原来跟大家分享这份简单的利器，本身就是一种“社群驱动力”，俨然是正向循环的“锻炼”方案。
对，提个醒：这茶的效果不是天降，关键在你对生活节奏的自我调节，搭配健康的饮食与适度的运动，才能让这份自制的减肥茶，像一句网络梗一样在你身体上留下不可磨灭的节奏。喝到哪儿，继续往下慢慢地跑——
