血压低头晕最快解决
血压低头晕最快解决
你有没有过这样的经历：刚起床，头晃眼花，感觉自己像坐了飞船？别慌，其实这可能是低血压拉你跑的信号。别以为这只是老年人专属的小毛病，没准你也跟上了。好在，咱们今天要说的不是“一刀切”，而是“快救命”，想知道哪些小技巧能让你在一分钟内与头晕说再见？继续往下看！
先预备好一杯水、几张小纸条、和一把不离手的手机，等着点出奇制胜的招数吧。下面先来做个小迟疑——你到底是个“同城小吃党”，还是“跑步爱好者”？这才决定后面方案的细节。先别急，我先给你们按部就班拆解下。
①补水是绝招。低血压大多跟体内水分不足有关，高血压患者补水会升压，低血压剧烈的人因为血容量不足，轻轻一躺就汤汤不动。喝水别说喝冷水（冰箱里那瓶水），要先喝温水，香气带点正弦。30-50毫升横着来，喝的过快会让胃撑爆，效果反而变差。最好是循环小步喝，短短几分钟就让血压起点飙升。
②咸到骨头里。钠离子是调节血压的主角之一，但别超买。咸味小根本不需要像海边一样泡馍馍。把普通盐撒在米饭、面条或土豆片上，让咸味渗入。记住一句“咸不咸、力不力”。只是记住：要慢慢咸，一次来一小撮，胃口不行你可能不是咸味大盗。
③提肛动一动。你说什么是提肛？不是想启示或者“鬼功”，只是一个瞬间的肌肉发力动作。提拉腹部肌肉，保持5秒钟，这会给身体留下节拍，帮助血管收缩。这个动作简单到连你忙几下的手都不需要停下来就能完成。
④挤压多重：“挤鼻孔、挤眉毛、挤牙关”三款“蒙面”法，一但完成，就有类似于按摩的效果，能明显提升血压。没错，耐性是最硬核的配方。
⑤睡前定时摆些湿毛巾贴在胸口。湿毛巾可以散发微热，模拟“暖手”效果，血管舒张调节，让血流更顺畅。你可以把氯己定贴在大腿、上脚踝，支撑神，保证不超算。
⑥别急，先坐！如果你近握自己的星座，且内心觉得满天星斗，立刻合上眼，深呼吸三秒。用鼻子吸气，像是在让枕头变成小鸟，然后慢慢吐气。深呼吸可以让你的身体缓慢上升，血压也会跟着起舞。别忘了：呼吸是免费的，享受一下。
⑦即刻练成两分钟“大灌篮”式运动：站立姿势，先抬腿弯曲，脚抬到髋部，然后快速往后放。循环左右，像过马路“过冲”那样，七十八个动作瞬间刷完，血循环彻底爆。
⑧取一点干辣椒粉醬在舌尖上滚动，辣味刺激（不辣到让人走火入魔）会让血管扩张，提升血压。活用网络流行语：当你想把血压给“麻辣烫”出来，就来点辣椒粉吧。
⑨艾灸爱趣：把少量少量的艾条贴在手掌内侧，点燃后轻轻掐焰。艾灸的烟雾会让你不自觉的“雾霾逆袭”，血压曲线立刻飙升，顺便给你一个小小的轻松笑。记住：艾灸并不适合皮肤敏感，如果你对烟雾敬业，就别试试。
⑩阳光动力。每个人都想拥有“魔法线”，那就是直射的阳光。露出一片脸或躺下，让太阳的能量投射进来。光能能快速把卡路里点燃，刺激血糖升高，血压自然跟着飙升。你可以把它当作个人低压的“
