脚底痛什么原因引起的？你是不是踩到“雷”了？
脚底痛什么原因引起的？你是不是踩到“雷”了？
别以为脚底痛就是你去年运动后那点筋疲力尽的“历史遗留问题”，实际上，脚底疼痛可不是说痛就痛得随心所欲的。有的人一觉得脚底一痛，马上就惦记着“是不是脚又中招了！”不用慌，今天咱们就来扒一扒那些让你脚底发动“叛乱”的罪魁祸首。谁让你踩到“雷”了呢？让我们从头到脚、从底到顶分析一番，找出根源，打个“胜仗”。
首先，咱得了解，脚底这种“基层单位”可是个“多事之地”。每天都在跟地面打交道，压力大、受伤率高，压根是不是你脚不舒服，可能是背后的“黑手”。有人称脚底痛为“足底筋膜炎”，这名字气派，但其实你只要想象一条“筋膜”像橡皮筋一样被拉紧拉断，疼起来那叫一个“心碎”，是最常见的脚底痛原因之一。特别是那些喜欢长时间站立、跑步、跳舞、或者穿着不合脚鞋子的朋友，踩到“雷区”的可能性就更大了。
除了足底筋膜炎，这个“脚底纵火犯”还包括“跟腱炎”、“足底脂肪垫炎”、甚至是“神经受压”。比如，扁平足的人，脚弓塌陷，踏地像踩在海绵上，负担就会偏向脚底中部，慢慢地，你会感觉像踩了一块“糖块”——疼得不要不要的。再比如，平时运动量大、长时间走路、走路姿势不对或者鞋子不合脚，都是踩到脚底“雷”的原因。
听说，脚底痛还可能和一些身体内部的问题“沾上边”。比如糖尿病患者，血糖高会导致神经受损，脚底的“警报系统”也就变得“嗡嗡叫”。是不是觉得自己脚底那点儿麻木、刺痛和灼热感，像是“地狱火”在燃烧？这可是“幕后黑手”之一哦。当然，痛还可能跟痛风有关，痛风会在脚趾、脚掌底部突然发作，“爆发式”的疼痛，像有人用针在扎你。
那么，咱们的“脚底痛因果链”还不只这些。其实，神经压迫也爱出场，尤其是坐久了或者穿不合脚的鞋子，压得神经“喘不过气”，就会引起脚底的“燃烧感”。这就像手机电量“快耗尽”一样，系统告警。站得时间长还可能是“筋膜腱鞘囊肿”在作怪——一不小心，“肿肿包包”就冒出来搅局，疼得跟你打“黑帮派系”的仗似的。
值得一提的是，足底疼痛还尤其喜欢找那些“有点年纪”的朋友，尤其是年龄超过50的，脚底“养分”逐渐减少，骨质变弱，骨刺的出现也为脚底“埋下祸根”。脚跟刺痛剧烈，走路腰都歪了，简直像“走钢丝”似的，崩溃边缘要来了！
如果你日常中喜欢穿高跟鞋、软底鞋或者时尚“暴走族”那种持续踩地铁、走街串巷，脚底痛就很可能是“鞋子伤”——没错！“磨脚皮”的同时，还会伤到足底筋膜，硬底鞋还会让你的脚底“抗争”变得越来越激烈。这时候，脚底像被火烧似的，痛得你直哭唧唧，好比“被雷劈”。
此外，要特别警惕一些比较“隐形”的原因，比如脚底某处的皮肤、指甲或者脚趾甲出现感染，比如真菌感染或者鱼刺咬伤。别看是“小问题”，一旦发作，疼得比“黑帮火拼”还惊心动魄。更严重点的，要考虑骨折或者韧带拉伤，比如跑步突然摔了个四脚朝天——脚像被“炸弹”引爆，一时间疼得“天空变色”。
你以为脚底疼就是“脚部问题”？不！这时候特别要留意血液循环，比如“血管堵塞”导致的“下肢缺血”。想想那种造成“血流竭绝”的情况，脚底变得像“冻冰冰的冰激凌”，没有血给你供能，疼得像“天灾人祸”。
还有一种可能就是“神经疾病”——比如坐骨神经痛，压到了腿部神经后，疼痛就从腿上传向脚底，感觉就像“针扎”。这个时候，要想办法把“黑手”找到，不然脚底的“哀嚎”会持续很长一段时间。
最神奇的是，脚底痛还有“心灵感应”——不是噱头，是身体“信号”发出的警报。比如压力大、焦虑或抑郁，会造成身体抗压能力下降，也会让脚底那块“地盘”变得特别敏感。就像你心情不好时，连手机屏幕都变得“刺眼”一样，脚底的“反应”也会变得“敏锐得离谱”。
呀！这个世界真是奇妙啊，脚底疼可能只是一场“战斗”的开始，也可能是“内在暗示”。当你不小心踩到“雷”，别忘了先把脚洗洗，点个“安抚”祛除疼痛，找出“宇宙黑手”才能让脚底这块“地盘”安稳点。想了这些，是不是更关心自己每天踩到的“雷”数了？还是那句话——说来就来，痛起来就真是“雷声大，雨点小”还是“云遮月”？别不当回事，因为脚底一痛，全身都知道了……
