头痛欲裂感觉要爆炸了，怎么办？别慌，这里有救星！
头痛欲裂感觉要爆炸了，怎么办？别慌，这里有救星！
哎呀，遇到这种“头要炸了”的感觉，别说你不是之一波被秒杀的基佬（别打我，我只是戏谑一笑啦）。你是不是觉得头顶像有个铁锤在疯狂锤击，脑袋像被炸弹轮番轰炸一样？这痛苦，简直比爱豆掉粉还令人抓狂，是不是想大声吼一句：“老司机，带我第三次人生，别让我这样忍受？”别着急，咱们一起来搞清楚为什么会这样，然后聊聊对策，确保你不再沦为“史上最惨头痛者”。
首先，头痛为什么会这么猝不及防？其实原因五花八门：偏头痛、紧张性头痛、群发性头痛、甚至感冒发烧引发的疼痛，通通都可能成为幕后黑手。偏头痛，听起来像是头顶有只变色龙在不断变换颜色，其实就是血管炸裂一样的痛！紧张性头痛，则像是被一只无形的巨手按住脑袋，直击灵魂深处。要知道，这些头痛都和神经、血管、肌肉关系密不可分，就像你家那甜蜜又“作”的猫咪，偶尔搞搞血压和神经系统“闹革命”一样。
再说血管系的主角，血管一旦收缩不当、扩张过度，或者血流变得堵塞、异常，也会引起剧烈的头痛。这就好比交通堵塞，路上一半车都堵在家门口，导致“塞车模式”长时间运行，配合血管“高速公路”的崩溃，头疼就成了必然。与此同时，肌肉的紧张、压力大，或者睡眠不足，都会让脑袋像是被铁锤狠狠敲打一下一样。
你得排查一下，你是不是最近熬夜打游戏、啃剧、熬夜做题，还是刚跟老板“硬核”开了一场“火车对决”？这些都极易引发紧张性头痛。另外，饮食也是个大站点。有些食物含有大量的 *** 、添加剂，又或者你喝了太多的含糖饮料，其实都可能 *** 血管和神经，结果就是“爆炸头”。
是不是想知道，头痛到了“爆炸式”阶段，怎么办？别急，我们来盘点一下那些“救星”武器。首先，冷敷突然变成了热门神器。你可以用冰袋或者湿毛巾敷在前额或者后脑勺，不仅快速降温，还能“捆绑”血管扩张的火苗，减轻疼痛。记住，冰箱里那包冻豆腐或者冰袋，就是你更好的朋友。
第二，找个舒服的姿势躺下，确保周围环境安静、昏暗。你知道的，这时候任何光线、声音都可能变成“催血小板”的催化剂，导致头痛难忍。或许还可以用一些芳香疗法，比如薰衣草精油，感受那份“灵魂洗礼”，帮你迅速打个盹儿，像睡了个“美容觉”。
第三，药物救援队上场啦！市面上常见的止痛药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，都是“快刀斩乱麻”的法宝。但是提醒一句，别自己乱吃，要看说明书、遵医嘱，没有医生的批准，别自己肆意“开挂”。特别是偏头痛型，可能还需要一些特殊药物，比如三环类抗抑郁药或者抗偏头痛药，要专业指导。切记，不能把止痛药当糖果吃，那样只会掩盖问题，反而带来更 *** 烦。
当然，除了用药，生活习惯也是头痛的“黑暗法宝”。调整作息，早睡早起，不熬夜，多做一些放松的运动，比如散散步、瑜伽，或者静心冥想，都是良药。别忘了，补充水分也很重要。脱水会让你的头部像失水的沙漠，疼得那叫一个“食不下咽”。多喝水，最起码让脑袋保持“水润润”才会少些“炸裂感”。
还有一点不能忽视：压力管理。有时候，心太累，脑袋就会变成炸弹，随时待发。试试换个角度看问题，找朋友畅聊，把心里的“石头”捏碎，或者写点日记，把不开心洒在纸上，抑或用幽默的段子逗自己笑笑。笑一笑，脑门都感觉宽了不少！
最后要提醒：如果头痛持续不断或者痛到“要爆炸”的程度，没有任何缓解办法，还是要去医院查查。可能是脑部血管问题、颅内压力异常或者其他严重疾病在“搞鬼”。千万不要自己强忍、自己猜药，专业的诊断才是王道。毕竟，吃药是救命的，不是玩笑话。
这就是应对“头痛欲裂感觉要爆炸了”的几大实战武器，你可以试试，别让头“亮灯”。而且，说不定在你不断试验中，突然发现一个秘密武器——比如，深呼吸、 *** 、甚至吃块巧克力——都能帮你缓解那爆炸似的痛苦。谁知道呢，也许下一秒，你就会变身“头痛老司机”？下次遇到头爆炸的场景，记得这些宝贝武器库，救命可能就在一个“冷敷”和一瓶药的距离内。
