脾虚的病症有哪些？你中招了吗？
脾虚的病症有哪些？你中招了吗？
嘿，快快坐稳，小编带你扒一扒“脾虚”这个常被忽视又喜欢捣乱的小妖精到底藏了啥宝贝！别以为脾虚只是吃多了长肉、肚子不争气的“借口”，其实它内部的小算盘可是打得啪啪响，影响你的一切！发扬“望闻问切”的中医绝技，咱们一起搞清楚那些脾虚的“杀招”，让你秒变“脾气爆棚”的自我鉴定大师！
之一，脾虚最常见的“标志”就是吃啥都觉得没味，饭菜再香也像嚼橡皮。你是不是有过这样的体验？满脑子都是“还得再煮一碗米饭，”结果吃完以后依然觉得“这饭，没有鸡汤的味道？”另外，脾虚还会让你容易感觉到“爬楼梯像在跑马拉松”，一到运动就腰酸背疼、四肢无力。别以为这是“年纪大了”的节奏，其实也是“脾气不争气”在作祟。
还不止这些！脾虚的人还有一个“明显特征”——食欲不振。有时候你明明饿得不行，却总提不起劲去“嚼嚼嚼”。胃口小了，像一只秋天掉落的枯叶，轻飘飘的，没有“战斗力”。而且，肚子总感觉“空荡荡”，仿佛被轻轻一扯就扯破的气球。这还能不让人生疑：“是不是脑袋被修理过之后，脾脏也跟着吃灰？”
此外，脾虚还会带来“虚胖”的奇怪反应。你说自己明明节食减肥，却依旧“虚胖难除”。这其实是因为脾虚不能“行运输”，导致水湿阻滞在体内，像个贼惹的“水浒传”。“水分控诉”之后，身体也变得浮肿肿的，随时准备跟“油炸鬼”say hi！
精神状态方面，脾虚也是一大“幕后黑手”。常觉得没有精神、提不起劲，甚至连追剧追得欲罢不能都成了“早派对”的借口。睡眠质量也会因此变差，常常“睡醒像被按了暂停键”，一觉醒来还在“回味梦中风景”。说白了，精神就像被“抽干了”一样，整个身体“打了个打嗝”，不堪重负。
体表表现也不容忽视。有的人脾虚还偏爱嘴巴起泡、口腔溃疡，特别像个“反派反复出场”。还有那些脸色陈旧、眼袋重得像“熊猫养成记”的朋友，很可能就是“脾气不好”的“伴侣”。脾虚的人还可能出现指甲脆弱、容易断裂，像是糖做的“糖果指甲”。
更有趣的是，有些人会出现“手脚发凉”的奇怪现象，就像夏天穿了秋裤一样，要知道，脾虚的“寒气”可是“绝招”。这还要归功于脾脏运化水湿的能力变差，体内“湿气”就像整天在家打麻将的“懒汉”，懒得动弹，锁在体内“囤积”。
哪些食品能帮你“打击”脾虚？当然是“补脾”的好帮手！比如红枣、山药、扁豆、薏米和小米粥，这些都是“脾气修炼”的“秘密武器”。在炎热的夏天喝点“姜茶”，也是“打通气血”的好办法。还有些“神仙食疗方”，，比如用黄耆炖鸡汤，听起来是不是很“吃货梦寐以求”?不过说到底，脾虚还真是“搞事情”的大Boss，不能光靠吃，就得结合生活中的“动静结合”策略！
别忘了，养脾还得避开那些“伤脾”的坏习惯。比如暴饮暴食、紧张焦虑、常熬夜、不按时作息和过度用脑。这些都像“醉了的英雄，反而帮你开启‘脾虚大门’”，让你越陷越深。毕竟，脾虚这锅“调味料”要是掌握不好，日子就像“炒菜没有盐”，少了点“味道”。
所以说，别小看这个“脾虚”，它可是个暗藏杀招的“隐形杀手”，影响你的食欲、精力、心情、甚至颜值。只要你知道它的“套路”，才能玩转“脾虚兵法”，让自己每天都精神满满、斗志昂扬。毕竟，人生苦短，不能被“脾虚”拖后腿，要能“扼杀”它的“萌芽”才行！
