立秋必吃的三大食物，吃完直呼：这才是秋天的味道！
立秋必吃的三大食物，吃完直呼：这才是秋天的味道！
嘿，秋天终于来了！是不是一转眼就能感觉到夏天的燥热渐渐退去，空气也变得凉爽起来？在这个换季节，除了添点新衣服、换换心情，当然少不了吃嘛！立秋一到，有些食物被称为“秋天的招牌”，它们不仅能暖身还对身体有益得冒泡，食材多到你想象不到。今天我就带你盘点一下那些在立秋时节不得不吃的三大食物，让你把“秋天味道”吃得飘飘然。准备好了吗？Go！
之一招：栗子——秋天的“糖炒栗子”，暖心暖胃品牌零食
说起立秋，之一想到的恐怕就是那一篮子金灿灿的栗子啦！这东西啊，小到手掌大，吃起来却可以暖身暖心，特别是在南方的℡☎联系：凉天气里，一口咬下去，香甜浓郁，比那些“甜得发腻”的糖果还要贴心百倍。这么一说，估计大家都知道，栗子除了作为糖炒小吃的代表，还能滋补强身，特别适合秋天“打骨折”的身体调剂使用。
有趣的是，栗子不仅可以直接吃，还能用它熬汤、煮粥，或者做栗子泥、栗子糕，各种花样层出不穷。秋天吃栗子，就像是给身体补了一层金色的铠甲，增强免疫力，暖暖的滋味能直击心底的小暖炉，让你在这个“收获的季节”里暗自感叹：这高度快要超过月饼的存在感了！
另外，栗子还有个“隐藏技能”，那就是它含有丰富的硒，可以抗氧化抗疲劳，秋天吃就算是“抗老”得刚刚好。可不要像“套路”一样只知道吃糖炒栗子，也可以试试炖栗子汤，把栗子和平常的药膳搭配，既养生又享受，真是棒呆！
第二招：柿子——秋天的“甜橙侠”
一说到秋天的水果，怎么能少得了柿子？这家伙红彤彤的，像脸红的小姑娘，吃一口就像喝了一口“柿子汁的朋友们”，那种甜到心坎里的感觉，谁能抗拒？较之其他水果，柿子可是秋天的“明星队长”。不但颜值高，还能润肺止咳，降火解燥，是秋季“养胃养肺”的必备担当。
“柿子熟了啦！快快来尝尝！”这句老话听起来熟悉不？其实，柿子还有“高端用途“，比如你可以用它做柿子酱、柿子干、甚至柿子醋，让你在各类自制美食中玩得不亦乐乎。而且，柿子富含丰富的维生素A、C和纤维素，吃得多了，不但皮肤好，也能让你的肠胃得到“秒秒钟”的调节，简直是秋天的“美容院”本人上线！
当然啦，吃柿子也要注意，不要空腹撸个“柿子大战”，否则容易引起胃肠不适。尤其是那种硬心柿，要注意不要硬着头皮嗑完，免得变成“柿子肚躁”的嫌疑人。甜柿子软烂好吃，别忘了多搭配点生姜或者蜂蜜，完美抗“秋燥”！
第三招：莲藕——秋天的“清凉宝贝”
说到莲藕，之一反应就是它那一身雪白、脆嫩的身段，满满的莲藕汤、凉拌菜魅力十足。立秋时节，尤其在南方，莲藕更是“装满一锅”的刺身食材。它不仅能润肺止咳，还能消炎解毒，是秋天“干燥”季节的天然降火神器。没错，秋天不吃点莲藕，岂不是人生缺点“清爽”感？
莲藕的烹饪方式多样：炖汤、凉拌、炸藕饼，甚至还可以做成莲藕粉，喝上一碗，仿佛给身体“洗泥巴”一样干净。除了美味，它还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，吃了能增强肠胃动力，避免秋天“便秘烦恼”找上门。真是秋天的“清爽神器”，既能解渴又爽口，还能补充营养。吃莲藕，真的是“吃着舒服，过得惬意”。
想想那一筐洗净的莲藕，切开时发出“咔嚓”的脆响，再配上点陈醋和辣椒，瞬间“味蕾炸了”，是不是立刻觉得此时此刻的秋天变得超级有“存在感”？要是你还没尝试过，别犹豫，生活还得多“折腾”几次，才能活得尽兴嘛！
