睡觉感觉有个东西撞我身体里，到底是啥？这事儿你中招过吗？
睡觉感觉有个东西撞我身体里，到底是啥？这事儿你中招过吗？
搞不好你一晚上睡得香甜，突然感觉自己像被什么神秘的力量撞了一下，身体里“砰”地一声像炸锅一样。这感觉真是奇怪，像有人偷偷在你耳边说：“嘿，我在你身体里呢。”是不是瞬间心跳加快，瞬间妈的还以为自己成了人体超市的招牌商品？别急别急，咱们今天就唠唠这个迷人的“角色扮演”。
首先，得承认，好多朋友都遇到过类似的“撞击惊魂”。有的说像是被一股无形力量挥拳打中，又酸又疼，后来一查，魂归睡觉时脑袋里的“幻觉”占了大部分。听说，人是真的会在深度睡眠时偶尔突然惊醒，觉得像被谁撞了一下。哎呀，这其实很正常啦，别觉得自己突然啥妖魔鬼怪了。
有人说这是“睡眠瘫痪”带来的幻觉。这东西像什么呢？就像是你的大脑跟身体不太同步，身体还在做梦，那幻觉自然就产生了。有时候大脑会告诉你，“哎呀，快醒醒吧”，但你身体却还在梦中飘着。久而久之，醒醒的瞬间，可能会感觉到似乎有个东西突然冲你一撞。是不是赶脚像模像样？不过别慌，睡眠瘫痪其实多属于“正常范围”，只要睡眠规律点，调理一下，很快就走掉了。
再说啦，还有一种说法是“睡眠中的幻听幻视”。你夜里睡着，突然听到窗外的鸟叫声，或者耳边传来“嗡嗡”的声音，这其实是大脑在休息时产生的“内心剧场”。当你身体各个系统都放松到极致时，小脑袋里那些“奇怪的东西”就容易出现幻觉，包括撞你身体的感觉。就像有人在你脑海里放彩蛋，逗你玩一样。
不少人调侃说，这东西像是“宿主附身”，你在梦里可能会感觉自己变成了超级英雄，或者在太空中遨游。可实际上，这不过是睡眠过程中，神经系统的小伙伴轻轻踢你一下，让你觉得自己突然撞进了“灵异世界”。当然，也有趣味十足的猜测——是不是“身体里头住着个小鬼”，晚上出来捣蛋？这就开启了脑洞模式，想象一下：下一秒，小鬼可能就会跟你说：“哎呀，这里住的可是银河系更大的企鹅。”
实际上，科学家研究表明，睡眠中的幻觉属于“非快眼期睡眠”，也叫做NREM睡眠。这个阶段大脑逐渐进入休眠，但偶尔会出现类似“错觉”的现象。像被人撞一下、感觉身体被挤压，都是这期“搞怪”神经活动的表现。还会伴随着肌肉抽搐、身体变得异常敏感。这很正常，千万不要紧张——这不代表你身体毛病多严重，反而是跟你说，你的身体还挺有趣的，正常得很。
有的人还会在这种感觉中发生“梦境穿插”——就像是在梦里打了个咚，醒来以后还在不停琢磨：“刚刚其实是什么？”有人说那是梦境和现实交错的“奇妙时刻”。这一切都像是睡眠的“魔术秀”，一会儿你在梦里跟朋友PK，一会儿又被什么东西假装“撞”了一下，好像身处“悬疑片”现场。其实，这一切就是大脑在休眠时那点点“胡思乱想”的表现。
那么，我们还能用什么“名词”来描述这种奇特体验？比如“睡眠中的身体断裂感”、“脑内撞击感”，或者干脆叫“睡觉撞击症”。听起来就很专业对不对？其实这都是“睡眠幻觉”在作怪，没人能完全摆脱它。是不是觉得这比鬼怪还厉害？不过，放心，大部分人经历这事儿都不是“灵异事件”，跟什么“阴阳界”没半毛钱关系。它时不时偷偷来访，是我们身体“放松过头”给出的“幽默回应”。
既然说到这里，大家可别太紧张，也别自己吓自己。只要规律作息，避免熬夜，睡前少点 *** ，比如手机、咖啡、剧烈运动，相信这些鬼怪般的“撞击感”就会逐渐减退。当然，如果实在觉得害怕，试试溜溜手机，洗个热水澡，或者早点睡觉。也有人推荐用放松训练、冥想啥的，慢慢调整大脑的“睡眠状态”档位。大脑骚包了，你就知道了，体验久了，也会变得淡然从容。
不过有一点可以确认，虽然感觉像个“撞击者”在你身体里蹦跶，有没有觉得比起“鬼怪”更像是自己身体的“调皮鬼”呢？真是比科幻电影还精彩 *** ，对不对？对，没错，小心别睡着了突然像个超级英雄一样醒来，问自己：“我到底是不是被什么撞过？”嘿，那就只好说一句——下次梦里撞我，我要反击！
