禽流感的预防：你得知道的那些事，别让它变成“鸟”不过的煎熬！
禽流感的预防：你得知道的那些事，别让它变成“鸟”不过的煎熬！
说到禽流感，大家是不是之一反应就会想到“乌鸦嘴”、“天鹅颈”，甚至觉得这事离自己很遥远？ Nonono！禽流感这货时时刻刻在我们身边晃悠，只不过平时我们可能没啥“鸟声”一样的感知罢了。但是一旦它“瞅准”了机会，可就是“风云变色”的好戏。所以，今天咱们就来聊聊禽流感的预防秘籍，让你在鸟儿们的世界里“猴赛雷”，远离那只神出鬼没的病毒。
首先，保持良好的个人卫生可不是空话。大家都知道“洗洗洗”，嘴上喊得再响，也要用心去洗。洗手这个动作，简直就是“抗病毒大作战”的之一道防线。洗手的黄金时间，特别是在吃饭前、咳嗽打喷嚏后或者去完公共场合，都要用流动的水加上肥皂认认真真地搓够20秒，别只迷信“神奇的洗手液”或“快捷方式”。洗完手后，记得用纸巾或者免洗洗手液擦干，别让病毒“乘虚而入”。
其次，保持室内空气流通。你知道的，禽流感病毒喜欢“隐秘的角落”，空气不流通，病毒就在房间里“迷迷糊糊”待着，等着你发个“弹幕”。打开窗户，换换气，让新鲜空气“拎包入驻”，鸟儿们也说：末了，咱家别成“鸟巢”了，别把“病毒”当成“宠物”养着。假如你手头处于多人的聚集场合，比如超市、公交、菜市场，更好戴上口罩，避免“飞来横祸”变成“碎嘴流水”。
第三，注意饮食卫生。俗话说：“吃得安全，才有本钱抗病毒。”不要随便吃路边摊、未煮熟的禽肉和蛋制品。禽肉一定要充分煮熟，内部温度至少达到75℃，保证“彻底掌控”。生熟分开、餐具要洗干净，避免交叉感染。饭后，记得用洗碗液把餐具好好洗一遍，别让“病毒”在餐具上折腾你的小日子。家里买的鸡鸭肉也要严格检疫，千万别让“无证鸟儿”飞到你家厨房变成“煮熟的鸟”，成了“疫苗”。
第四，养成规律作息和增强体质。身体是更好的“防弹衣”。有人可能觉得“熬夜”的节奏比打鸡血还激烈，但其实，熬夜只会让免疫系统变“低能”，病毒一下子就有空间“闯入”。多睡觉、多运动，尤其是打打羽毛球，跑跑步，强健身体的同时，还能帮你打通“免疫之一线”。每天的维他命C也是“疫苗级”的存在，柠檬、猕猴桃、奇异果扎堆，补充点维C，增强抗病毒能力，打击“鸟类病毒”。
第五，免疫力提升绝对是硬核操作。可以试试多吃点富含维生素和矿物质的蔬菜水果，当然不能少了那些“抗病毒神器”——大蒜、姜、蜂蜜。这些“神仙搭配”能帮你把病毒“踢出局”。保持心情愉快也是“战斗力”的关键，别让焦虑变成“病毒的帮凶”。可以找点搞笑视频帮你释放压力，保持“乐观积极”心态，病毒都说：哎呀，这家伙没精神，是我不敢接近的！
除了日常预防措施之外，还要注意个人财产不要“蒙混过关”。手提包、手机、钥匙，要勤清洗、消毒。尤其是手机，简直就是“病毒搬运工”，每次出门回来记得用酒精棉片“擦擦 *** ”。养宠物的朋友也要多留心，家里的鸟鸟、宠物鸡鸭，如果发现异常，记得之一时间“请专人”处理，别让禽流感“多跑跑”。
当然，及时关注官方公告也很重要。听说有疫苗试验了？到时候咱可别“错过鸡”，在之一时间补一针，登顶“鸟”途。平时多关注卫健委、疾控部门发布的预警信息，别让自己成为“禽流感”的“下一个目标”。记住，信息就是力量。
绑个鸡爪都没用，预防才是真正的硬道理。话说回来，要是一不小心“鸡飞蛋打”，也别慌，保持冷静，及时就医，听从专业医务人员的建议。其实，禽流感这个“鸟儿的阴影”，只要我们做好“防护大作战”，就能把它挡在门外，让自己飞得更高更远。你说呢？是不是有点“鸟人”的感觉？
