荸荠的热量,马蹄热量

荸荠的热量是多少?

1、荸荠的热量是100克61大卡。荸荠是一种富含营养极为丰盛的食物，经过测定每一百克荸荠其中所含有的热量为61大卡。荸荠的热量在众多蔬菜类中是属于中等的，不算太高。

马蹄热量

克马蹄的热量大概是61卡路里。马蹄子自身并不具有减肥瘦身的实际效果，可是在减肥瘦身期内适当的吃还是能够的，荸荠，别名马蹄子、水栗、乌芋、茨菰，它皮黑肉白、香甜汁多、脆爽可口。

克马蹄的热量大约是61大卡，由此看来马蹄的热量并不算很高，所以减肥还是可以吃的。

每100克马蹄所含热量约为61大卡，热量还是比较低的，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，有利减肥。马蹄中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。

大卡/100g。每100克的荸荠的热量是有五十九大卡的热量，可以说热量是非常少的其实荸荠也有另外一个名字，我们比较熟悉，就是马蹄。

马蹄热量不算高，100克可食用部分的马蹄热量60大卡，脂肪也仅有0.2克，比大多数食物的热量都要低。

马蹄的热量是多少?

1、克可食用部分的马蹄热量是61大卡，而一个马蹄可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，所以由此可以看出马蹄属于热量不高的食物，所以无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用的。减肥期间可以吃马蹄吗：可以。

2、每100克马蹄的热量为61大卡，脂肪含量0.2克，纤维素含量1克，热量和脂肪含量都不是很高。

3、克马蹄的热量大概是61卡路里。马蹄子自身并不具有减肥瘦身的实际效果，可是在减肥瘦身期内适当的吃还是能够的，荸荠，别名马蹄子、水栗、乌芋、茨菰，它皮黑肉白、香甜汁多、脆爽可口。

4、马蹄热量不算高，100克可食用部分的马蹄热量60大卡，脂肪也仅有0.2克，比大多数食物的热量都要低。

5、马蹄的热量还是比较低的，每100克马蹄所含热量约为61大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，有利减肥。马蹄中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，马蹄含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。

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