# 怎样判断自己是不是中暑，秒懂这些“标志”！
# 怎样判断自己是不是中暑，秒懂这些“标志”！
夏天一到，“空调房”和“烈日炎炎”就像走火入魔的双胞胎，让你防不胜防。中暑这货不算什么新鲜事儿，却总喜欢偷偷找上门。你是不是感觉自己像是被热浪包围的西瓜，脸色“火山”爆发？别着急，小编今天带你一起“打探”一下，中暑这家伙到底长啥样，咋样才能秒判！只要你掌握了这几招，坐等开挂，打败热得像在火炉里跳广场舞的中暑怪兽！
之一步：观察皮肤颜色和状态，像检测苹果那么简单。中暑时皮肤会变得又红又烫，像一只刚刚泡完温泉的龙猫，甚至会出现面色潮红、发热，感觉就像胸口搅拌机在高速转。这种红是真的红，不是害羞巧克力色！如果你摸摸额头，热得发烫，说明“炉火纯青”。有时候皮肤还会变得湿漉漉，汗水像水煮蛋一样在身上“搅拌”，这是典型的中暑表现，身体在奋力“救火”。
第二招：体感极端——头痛、头晕、恶心，仿佛坐上了失重列车。你可能会觉得头重如山、晕头转向，好似打了“神奇宝贝”的超级药水。身体开始出现虚弱、乏力，就像被拉到“打酱油”的极限。中暑的小伙伴还要留心呕吐和腹泻情况，简直像在玩“饥饿游戏”一样折腾自己。此外，还可能伴随心跳加快，像被放了“加速器”，心“砰砰跳”得比鼓点还快。跟“极速赛车”差不多，警觉点别脑袋炸了！
第三招：观察出汗情况，不对劲就要警惕。中暑初期，汗水会“狂喷”而出，像开了“喷泉”，你自己都嫌热是不是？但到了重度阶段，汗水反倒停止了，像一个“干尸”躺在火炉上。这一反常状态，说明身体快“失控”了，可能进入“中暑危机”，要引起重视。别忘了，出汗多不一定代表你降温成功，也可能是身体在“拼命”散热，要搞清楚！
第四招：观察精神状态。中暑的小伙伴通常会“变脸”——精神恍惚、反应迟钝，好像平时会打敌我识别的能力瞬间“掉线”。有人会出现“迷迷糊糊”的状态，甚至意识模糊，像喝醉了酒，辨别事情的能力大打折扣。“精神崩溃”可是中暑的“硬核”信号，别拿自己当超级英雄，赶紧找阴凉地歇会儿。
第五招：检测心率和血压。中暑时身体“炸锅”，心跳会变得“暴躁”——比平时快好几拍。自主监测一下，心率超过每分钟100次，说明身体“吱吱转”不正常。这时候血压也可能“ *** ”，低到你怀疑人生。要是自己没带测血压的仪器，估计找个“医院大神”也能一眼看出你这“闹剧”。
第六招：口腔和眼睛的“预警”信号。嘴巴干得像沙漠，口水变得稀少，喝水都像喝沙子。嘴唇和舌头也许会变得干燥、起裂纹，好像慢慢变成“沙漠之舟”。眼睛发干、发红，像“草莓”一样没精神，严重时还能看到灯光变得“闪闪发光”，这都是“中暑患者”的典型表现。别试图用眼神“偷吃”这个信号，赶紧补水才是真！
第七招：监测身体的“冷热”反应。中暑时你会感觉“火炉烤”，但同时可能出现“冷汗”——不是“花式拉票”的那种，而是真正的出汗后感觉异常。这种冷热交替像是“坐过山车”，内心乱成一锅粥。感受到这种“冷热交替”可得抓紧时间寻求“阴凉、补水”措施了，否则“火焰山”的 *** 就会变渠道反转，变成“火烧眉毛”。
怎么判断是不是中暑？其实就是看“你自己”是不是变成了“火焰锅”、“水煮蛋”或“迷糊大王”。如果你觉得自己像是刚刚从“烤箱”出来的“奇趣蛋”，或者感觉自己“在云端飘”，既激动又慌乱，赶紧行动，别等变成“猩猩版”的“金刚”，那可就惨咯！记得，预防是王道，及时补充水分、穿清凉衣服、避开烈日，才能保持“避暑打卡”成功的秘密武器！快去把这个“中暑推理题”藏在脑袋里，下次出门，看看是不是“陷入”危险了。要不要挑战一下自己，猜猜看：中了中暑的更大“玄机”是什么？
