得了阳痿怎么办？

在现代社会，男性因各种原因出现阳痿的情况并不少见。无论是心理压力、生活节奏、饮食习惯还是慢性疾病，都会对生理功能产生影响。了解阳痿的根源、正确诊断以及多维度的治疗方案，是每位男士都需要掌握的健康常识。

一、➡

首先，确认是否真的存在阳痿并非凭主观感受。常见的评估 *** 包括：①自我观察—成功勃起次数与频率；②使用男性性功能量表（如IIEF-5）来客观测评；③血压、血糖、血脂的常规检查以排除基础疾病。科研显示，约30%–40%的阳痿与心血管疾病、糖尿病或高血压等代谢性疾病相关，及时发现可同步处理。

二、®️

随后，针对诊断结果制定个性化干预方案。一般可以分为以下几类：

1) 生活方式调整：戒烟限酒、合理膳食、规律运动。研究指出，每周150分钟中等强度运动可改善血管弹性，从而提升勃起功能。

2) 药物治疗：口服PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非）在临床上已广泛应用，疗效可见于约70% 的患者；若伴有血管疾病或肝肾功能异常，需在医生指导下选择替代方案。

3) 心理疏导：心里障碍是阳痿的常见诱因之一。认知行为疗法、夫妻沟通训练或心理咨询可显著降低焦虑、抑郁等负面情绪。

4) 补充传统中药：参考多篇临床研究，丹参、枸杞、山楂等热量含量较低的中药具有改善血液循环、提高性功能的潜在作用，建议在中医师指导下使用。

三、

最后，保持长期随访与自我监测非常关键。一旦开始药物治疗或接受手术，建议每月复诊一次，评估药物耐受性与功能恢复；同时记录勃起次数、持续时间以及伴随症状的变化，形成个人健康档案。结合医生或专业团队的动态评估，调整用药方案或生活方式，能够更好地维持生殖健康与整体生活质量。

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