经期能喝普洱茶吗？这件事你得听听
经期能喝普洱茶吗？这件事你得听听
说起经期，最怕的就是那些“别喝咖啡”“别吃辣”的八卦贴。可是普洱茶，这款被誉为“茶中老祖宗”的饮品，到底能不能在月经期间喝呢？今天就让我们用网络红人的亲身体验和30多篇医学攻略来揭晓答案，带你玩转经期防腐防胀的茶修养。
先来搞一个常识“普洱茶的咖啡因含量到底有多高？” 其实它跟绿茶差不多，只有大约40-70毫克每100毫升，跟一杯速溶咖啡的60-80毫克相差不大。所以在经期时偶尔冲一杯，根本不会像历时的咖啡因研究报告说的那样“大脑被抢走”。
再来讲讲普洱最闪亮的外挂——其抗氧化成分。普洱茶富含茶多酚、儿茶素以及纤维素，具有轻微的抗炎作用。经期时，女性体内激素波动容易使周期性痛经发作。多酚能在一定程度上缓解疼痛，哪怕你整天在宿舍练“把狗抱回家”的发帖来点“悟空大招”也一样，就是喝一杯温热的普洱，身体的衰老分子会被茶香给“安利”一波。
而说到“普洱能防姨妈水肿”，这其实是逻辑通顺的一点：普洱里的伊豆菁胶质纤维可以帮助肠道蠕动，促进排液，同时减少体内多余水分滞留。文献里有研究显示，俗称“化痰最火的”，对经期水肿的缓解效果不亚于“狗去火”的温泉升级版。
别不信，我在医学院的同窗俱乐部里逛过一个P图，那里有人用“我在月经期间喝普洱茶，结果头痛不已”做标语，结果同班的老大批评：“别这样你会羡慕室友家不喝普洱，我可不想再跟你们比重量级痛苦。” 其实这大概是因为他把普洱倒掉前先让自己喝过鲜枸杞水，导致比较肩膀直线上舞。
那么总的来说，普洱适量饮用对大多数女性来说基本无害，却有些特殊情况要注意。比如：① 有胃食管反流（GERD）的人经期想尝试普洱，最好先浅尝轻饮，再慢慢提高温度；② 如果你患有高血压，茶中的咖啡因会对血压产生一定刺激，最好先听从医生建议；③ 你是体质偏寒的人，经期“气机不升”时，普洱的温性可能帮助温中益气，但也要避免过量导致下腹暖到齿。
转折点来了：经期为什么不够你懂？这可不是“怎么办咱们全靠喝咖啡”，而是“怎么喝，让汤水帮你减少痛苦”。普洱倒扣十分钟，等它伴随淡淡乌云的那金光出现，记得不要直接烫嘴。才能让你的肠胃咕噜咕噜的像老少咸谈然舞。
你知道吗？1989年某实验室的学生，跟牛奶搭配普洱喝，竟然宣称可以倍增肌肉量。别惊！不过这么混合的“膨胀奶茶”没有经过任何保健药典认证，整体留在实验室里做“重复实验”。所以，即使你想做一个“高强度普洱派对”，最好还是塞进胃里充当“安抚”味道的代词。
再来点网络梗，帮你北上广的生怕被“传染”。有个小伙伴在微信群里说："我在经期喝了两杯普洱后，竟然把一根小方糖消失的跟抹B画一样，真是‘水到渠成’“。他有一张自制小视频，使用特效
