牛肉是补钙还是补铁1、是补铁的，红色的肉类一般都是可以补铁的。牛肉营养丰富，孕妇是可以食用的，多吃点可以提高抵抗力。但是牛肉是热性食物，过量食用可能会上火便秘，所以建议你每周吃一次左右即可。宝宝吃牛肉的好处中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健...