什么是粗粮?粗纤维的食物有那些啊?粗粮是相对于我们平时所说的精米细面等细粮来说的，它主要包括玉米，紫米，高粱，燕麦，荞麦，麦麸以及各种干豆类，比如青豆，黄豆等等的一大类的粮食的统称。什么是粗粮和精粮粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，粗粮有玉...