这份攻略专为热血少年打造，目标不是把你变成超人，而是通过科学、系统、好玩又不吓人的训练，让你在比赛里稳稳提升。你若是愿意坚持，每周安排一个小目标、一个新动作和一个小挑战，三个月后你会发现自己的运球更稳、投篮更准、跑位更聪明，队友也会开始喊你“节奏大...