说到自由泳，呼吸往往是最容易被忽视的一部分，却也是决定你游得轻不轻、游多久的关键。很多人一上水就紧张，动作变形，呼吸变乱，导致前胸紧绷、水花四溅，效率直接掉到地上。其实，只要掌握正确的呼吸节奏和水下吐气的办法，呼吸就像打通了“心肺高速公路&rdqu...