你是不是也曾在夜里翻着训练视频，想着自己什么时候能像职业球员一样自信地控球、投篮、防守？本计划用两个月的密集节奏，把体能、技术、战术和比赛意识绑在一起，像打工人的午饭一样实用、像段子一样轻松。全程强调高效训练、科学恢复和可持续进步，兼顾日常工作/学习节奏，不再...